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사과(林檎)를 이용한 민간요법 사과를 삶아 먹으면 주식이 될 수 있고 환자에게는 보양식품이 된다. 소화제나 미용식으로도 좋다. 그 용도는 매우 많으나 날 것을 너무 많이 먹으면 좋지 않다. ■ 이질이 멎지 않을 때 설 익은 사과 10개를 물 2되와 섞어 삶아 물이 1되로 줄었을 때 그 물을 되도록 자주 먹으면 된다. 여기에 설탕을 넣어 먹어도 좋다. ■ 임파선이 부었을 때 사과를 송두리째 으깨어 식간에 식초를 타서 바르면 된다. ■ 위장허약, 식체, 구토 설사, 또는 변비에 사과를 껍질째 얇게 썰어서 20도의 식염수에 6~7시간 담갔다가 꺼내서 찧어 즙을 낸다. 이것을 매일 수시로 100g씩 마시면 효력이 있다. 보통 병이 없는 사람도 반 컵씩 마시면 위장을 조성하고 식체를 제거하며 통변을 한다. 사과는..

대한민국 생활정보 2021. 1. 20. 20:29

양파의 효능 많이들 알고 있다시피, 양파는 그저 그런 야채가 아니다. 오히려 만병통치약에 가깝다. 실제로, 양파는 상상 이상으로 몸에 좋고, 질병 예방에도 탁월한 효능을 보인다. 당신의 웰빙을 위해, 양파의 대표적인 8가지 효능을 골라보았다. 이것들은 모두 금보다도 귀한 팁이니 잘 읽어보시길 바란다. 1. 감기 일단, 고전적인 것부터 시작하자. 그다지 복잡한 효능은 아니다. 혹시 감기나 독감에 걸렸다면, 끓는 물에 양파 몇 조각을 넣은 후, 잠시 우려내자. 이렇게 만든 양파차가 사실 맛있다고 할 수는 없지만, 2시간 안에 효과가 바로 나타난다. 몸살 기운을 완화시킬 뿐 아니라, 가래도 가라앉힐 수 있다. 감기 증세가 심하다면, 양파 몇 조각을 날 것 채로 더 먹으면 된다. 그렇더라도, 양파차를 조금만 마..

대한민국 생활정보 2021. 1. 20. 20:10

◈ 굽기 전 전자레인지 사용, 발암물질 줄인다! 탄 고기가 해로운 이유, HCAs 때문 육류나 생선 등을 고온에서 조리할 경우 HCAs(Heterocyclic amines)라는 물질이 생성되는데 이는 국제암연구소 발암등급 중 2-3 등급에 해당하는 발암 우려물질이다. HCAs는 우유나 계란, 두부, 간과 같은 부드러운 조직보다는 근육질이 풍부한 고기에서 많이 생성되며 열로 익히는 오븐 구이보다는 튀김이나 불로 직접 익히는 바비큐, 불판 등으로 조리할 때 더 많이 생긴다. 조리 온도가 높을수록 HCAs는 더 많이 생성되는데, 가열온도가 200℃에서 250℃로 높아지면 HCAs는 3배 증가한다. 조리시간 역시 영향을 주는데 조리 시간이 길어질수록 타는 부분이 늘어나 HCAs의 생성량이 증가할 수 있다. HC..

대한민국 생활정보 2021. 1. 17. 23:19

1. 검은색 옷이 바랬을 경우 되살리는 법 맥주로 헹군다. 마시다 남은 맥주를 헹굼물에 넣어 한참동안 담갔다가 탈수해서 그늘에 말리면 막 샀을 때와 같은 선명한 검은색이 되살아 난다. 2. 얼룩생긴 흰천을 깨끗하게 하는 법 달걀껍데기와 함께 삶는다. 달걀껍데기는 흰색천을 깨끗하게 하는 표백효과가 있다. 누렇게 되거나 얼룩이 묻은 행주나 냅킨,손수건등을 달걀껍데기와 함께 삶으면 표백제가 무색할 정도로 깨끗해진다. 삶은 뒤에는 물로 깨끗이 헹구어 준다. 또 달걀껍데기를 잘게 부수어 거즈에 빈틈이 없도록 꼭 싼 뒤 분무기로 물을 살짝 뿌려 마루바닥을 문질러주면 아주 매끄럽게 된다. 3. 아기 기저귀를 더 깨끗하게 세탁하는 법 마지막에 식초를 한컵 넣는다. 갓난 아기의 기저귀를 세탁할 때 잘 헹궈도 세제가루나 ..

대한민국 생활정보 2021. 1. 17. 23:04

질문 불기소처분이란 무엇이며, 그 종류와 의미에 대해서 알고 싶습니다. 답변 불기소처분이란 고소 또는 고발이 있는 사건에 관하여 공소를 제기하지 아니하는 검사의 처분을 말합니다(형사소송법 제259조). 불기소처분에는 ①기소유예 ②혐의 없음, ③죄가 안됨, ④공소권 없음, ⑤기소중지, ⑥공소보류 등이 있으며 그 중 혐의 없음, 죄가 안됨, 공소권 없음을 협의의 불기소처분이라고 하는데 이를 살펴보면 다음과 같습니다. ①기소유예 : 피의사실이 인정되나 「형법」제51조(범인의 연령, 성행(性行),지능과 환경, 피해자에 대한 관계, 범행의 동기·수단과 결과, 범행 후의 정황)의 사항을 참작하여 공소를 제기하지 않는 것을 말합니다(형사소송법 제247조). ②혐의 없음(무혐의) : 피의사실이 범죄를 구성하지 아니하거..

대한민국 생활정보 2021. 1. 17. 22:57

1. 셔츠 카라는 샴푸를 이용 남성 직장인들은 매일 셔츠를 입기 때문에 목 뒷부분과 소매 끝부분이 금방 때타기가 쉽다. 이럴때에는 샴푸를 푼 물에 한시간 정도 담갔다가 빨면 때가 잘 빠진다. 2. 색이 바랜 흰 옷은 귤껍질, 레몬조각 이용 오래 입어 색이 누렇게 바랜 흰 셔츠는 귤껍질이나 레몬조각을 넣고 끓인 물에 담갔다가 헹구면 하얗게 된다. 3. 다리미질로 인한 흰 셔츠의 변색 막는 방법 다릴 때 베이비 파우더를 조금 뿌린 후에 흰셔츠를 다리면 변색을 막을 수 있다. 4. 속옷은 소금을 이용해서 삶기 흰 속옷이나 흰 양말은 때가 가장 잘타고 유독 잘 빠지지도 않는다 이럴 때는 물 1리터당 소금 한 스푼을 넣고 20분 정도 삶으면 표백과 소독 효과가 있다. 5. 흰 속옷 색 유지하는 데는 달걀을 이용하..

대한민국 생활정보 2021. 1. 17. 22:48

하얗고 깨끗한 치아는 사람의 인상까지 밝게 만들어 준다. 치아 미백 제품도 많고 치과에서 서비스도 제공하고 있지만, 가격이 만만치 않다. 큰 돈이 들어가지 않고 집에서 간편하게 치아를 미백하는 방법이 최근 유튜브 한 채널에 공개돼 큰 인기를 끌고 있다. 해외에서는 널리 알려진 방법으로 국내에서도 일부 누리꾼들 사이에서 입소문을 타면서 주목받고 있다. 방법은 정말 간단하다. -베이킹 소다(또는 탄산 나트륨 Bicarbonate Soda)와 -레몬(또는 라임)만 준비하면 된다. -베이킹 소다를 그릇에 한 스푼 정도 덜어놓고 그 위에 -레몬이나 라임 즙을 위에 뿌린다. -거품이 일어나고 시간이 지나면 베이킹 소다가 녹는다. -손가락이나 면봉 또는 칫솔 등으로 치아를 닦아주면 된다. -3분 안에 끝나며 틈틈이 ..

대한민국 생활정보 2021. 1. 17. 11:36

주부 000씨는 고깃집이나 횟집에 갈 때 마다 손님들이 남긴 상추와 깻잎, 마늘을 보고 혀를 차곤 한다. 어떤 식탁에는 고기나 회만 먹었는지 상추와 깻잎이 그대로 남아있는 경우도 있다. 000씨는 가족들의 건강을 위해 육류에는 꼭 채소를 곁들인다. 이들 채소들은 육류나 회의 해로운 점을 줄이는 데 도움을 주기 때문이다. 상추 = 상추는 몸 밖으로 콜레스테롤을 배출해주는 식이섬유가 풍부하다. 장의 운동을 활발하게 하고 장 내부를 깨끗이 하는 데 도움을 준다. 상추는 몸 속 유해균의 증식을 억제하고 음식을 통해 들어온 나쁜 세균들을 물리치는 등 장 내 청결을 도와주는 기능도 한다. 상추는 열대야에 잠을 설치는 것을 막아주는 데도 도움을 준다. 상추를 먹고 나면 잠이 잘 온다는 얘기는 과학적 근거가 있다. 상..

대한민국 생활정보 2021. 1. 17. 11:31

고추의 매운 맛, 대장 종양 위험 감소시켜 고추의 매운맛 성분인 캡사이신이 대장 종양의 위험을 감소시킨다는 주장이 제기됐다. 미국 캘리포니아대학교 샌디에이고 의과대학 연구팀은 최근 '임상연구 저널'(Journal of Clinical Investigation)에 발표한 논문을 통해 캡사이신의 이 같은 효과를 입증했다고 밝혔다. 연구팀은 유전적으로 위와 대장에서 다량의 종양이 생길 가능성이 높은 생쥐에게 캡사이신을 투여했다. 그 결과 종양을 감소시켰고 수명도 30% 가량 연장됐다. 특히 진통제와 함께 캡사이신이 투여되었을 때 더욱 큰 효과를 나타냈다고 연구팀은 전했다. 연구팀이 밝힌 캡사이신의 종양억제 원리는 이렇다. 캡사이신을 섭취하면 상피세포 성장인자 수용체(EGFR)가 활성화되고, 상피세포 수용체는 ..

대한민국 생활정보 2021. 1. 17. 11:25

머릿결 좋아지게 하는 방법 ▶ 브러싱은 왜 하지? 빗질은 두피의 혈행을 자극해서 모근을 튼튼하게 해주는 가장 기초적인 손질법이다. 보통 두피의 영양분이 머리카락까지 가도록 하기 위해서는 하루에 1백 번 정도 브러싱을 하는 것이 적당하다. 머리 감기 직전에도 브러시로 머리를 한번 빗어주는 것이 좋다. 앞쪽에서 뒤쪽으로, 왼쪽에서 오른쪽의 순서로 해준다. 이때 빗은 끝이 둥글고 매끄러운 것을 사용하는 것이 좋다. 단, 젖은 상태에서 빗질하는 것은 머릿결 손상의 직접적인 원인이 되므로 절대 삼가도록 하자. ▶ 샴푸 횟수는? 정상적인 머리카락의 경우엔 보통 이틀에 한 번씩 샴푸하는 것이 좋다. 피지 분비 량이 많아 금세 끈적이는 사람은 매일 감아도 좋다. 하루에 2번 샴푸는 좀 많은 편이다. 두피의 피지를 너무..

대한민국 생활정보 2021. 1. 17. 11:22

모기가 싫어하는 식물 여름철 자려고 누워있으면 들려오는 공포의 소리! 한번 쯤 들어보셨을거예요 정말 온 신경이 곤두서지요~ 저는 아이들이 모기 물리면 진짜 물린 곳이 풍선같이 부풀어 오르거든요 ㅜㅜ 그래서 더욱 예민하답니다~ 며칠전에도 자다가 모기소리가 귓가를 맴돌아... 한시간 가랑 보초 서다가 결국 못잡고.. 잠들었네요~ 여름엔.. 정말 조심해야할!! 바로 그 모기!!! ​ 솔직히 모기향도 있고 요즘은 TV CF에도 뿌리는것부터 전기에 꼽아두는 간편한 제품들도 많아요~ 하지만... 그 간편한 것들도 아차 하면 방심하게 되니... 그런 순간들을 위해!!! ​ 물만 주면 (솔직히 물 주는게 더 귀찮을 수도 있어요!!) 천연 모기향과 다름 없는 모기가 싫어하는 식물이 있다는 사실!!! 저로서는 너무나 반가..

대한민국 생활정보 2021. 1. 14. 21:19

향수 구입 시 알아두면 좋은 TIP &향수 뿌리는 방법 향수, 제대로 사용하고 있나요? 또는 향수를 구입하려고 하는데 향수에 대해 아는 것이 없어 어떤 것을 선택해야 할지 고민된다구요? 그렇다면 지금부터 알려드리는 내용을 참고해 보세요. 향수 입문자들을 위해 향수 구입 시 알아두면 좋은 TIP과 향수 뿌리는 방법에 대해 알려 드릴게요. 1.향수 고를 때 농도를 확인하자 향수를 구입할 때 향만큼이나 중요하게 확인해야 할 것이 있으니 바로 농도! 향료의 농도가 어떻게 되느냐에 따라 향의 강도와 지속시간이 다르기 때문인데요. 향수를 구입할 때 상품명 아래 ‘오 드 뚜왈렛(eau de toilette)’ 또는 ‘오 드 퍼퓸(eau de perfume)’이라는 글자가 적혀있는 것을 쉽게 볼 수 있죠? 그것이 바로..

대한민국 생활정보 2021. 1. 14. 21:04

배 쏙 들어가는 7가지 ​비결 조금씩 여러번 먹고 페퍼민트차도 효과 ​뱃살 빼기는 쉽지 않지만 배에 가스가 차는 것은 쉽게 막을 수 있다. 노출의 계절을 맞아 복부 가스를 줄이면서 건강도 챙길 수 있는 방법 7가지를 소개한다. ▽섬유질 많이 먹고 운동하자 물, 식이섬유를 적게 먹고 몸을 덜 움직이면 변비에 걸리기 쉽고, 변비는 복부 팽만의 원인이다. 변비에 걸리지 않도록 곡물, 야채, 콩류, 견과류 등 식이섬유를 많이 먹고 물이나 차를 하루 6~8잔 정도 마신다. 또 일주일에 최소한 다섯 번 30분 이상은 운동을 한다. ​▽식사는 30분 동안 천천히 꼭꼭 씹어 먹자 음식을 급하게 먹으면 공기까지 먹게 돼 배에 가스가 찬다. 소화가 입에서 시작된다는 마음으로 꼭꼭 씹어 먹자. 식사시간이 최소한 30분은 돼..

대한민국 생활정보 2021. 1. 14. 20:49

가슴을 조이면 안 된다 풍만한 가슴은 여성의 건강미의 지표가 되기도 합니다. 그러나 어떤 여성들은 큰 가슴을 부끄럽게 여겨 꼭 끼는 브래지어로 가슴을 죄는데, 이는 흉곽,심장의 정상적인 발육을 저해할 뿐만 아니라 유?방암이나 유선염 등의 질병을 유발할 수도 있습니다. . 허리를 꽉 조이면 안 된다 여성들은 가는 허리를 동경하여 허리를 꽉 조이는데 이는 매우 위험합니다. 허리 부위가 꽉 조여지면 이 부분을 통과하던 혈관, 소화관 그리고 내장기관 등이 정상적인 활동에 제한을 받습니다. 인체의 각 기관은 서로 연결되어 있기 때문에 한 부위에 이상이 오면 연쇄 반응으로 부인병 및 내과적인 질병을 유발할 수 있습니다, . 무리하게 살을 빼면 안 된다 생리때는 최소한 17%의 지방질이 있어야 하며 정상적인 생리를 ..

대한민국 생활정보 2021. 1. 13. 21:51

흰 쌀밥 한 공기는 300칼로리 정도 된다. 여기에 찌개나 국, 밑반찬까지 함께 먹으면 한 끼 칼로리 섭취량이 결코 적지 않다. 반찬으로 튀김이나 부침 종류를 먹게 되면 권장 섭취 칼로리를 넘어서게 된다. 만약 다양한 종류의 반찬을 포기하기 어렵다면 밥 칼로리 자체를 떨어뜨리는 방법이 있다. 미국화학학회(American Chemical Society) 학술대회에서 최근 발표된 연구에 따르면 쌀밥에 코코넛오일과 같은 식물성 지방을 더한 다음 냉장고에 넣어 식히면 칼로리가 60% 정도 떨어진다. 쌀은 소화가 잘 되는 녹말과 저항성 녹말 두 가지 종류로 구성돼 있다. 그런데 사람은 저항성 녹말을 소화시키는 효소가 없다. 저항성 녹말은 당으로 전환되지 않고, 혈류에 흡수되지도 않는다는 것이다. 즉 음식에 저항성..

대한민국 생활정보 2021. 1. 13. 21:43

■ 주방살림 노하우 15가지 모음 1. 김! 안 눅눅하게 보관하는 방법 신문지에 김을 넣고 공기가 안 통하도록 잘 싼 후, 김을 다시 한번 비닐 팩에 넣습니다. 또한 김을 냉장실이 아닌, 냉동실에 넣어 보관하면 공기 중의 수분을 막아 색이 변하지도 않고 오래도록 바삭바삭한 김을 먹을 수 있답니다 2. 마늘 쉽게 까는 방법 스텐레스볼에 통마늘을 넣어주세요→그 위에 스텐레스볼을 덮어주세요→마구 흔들어주세요 →살 들어낸 마늘이 되었을 겁니다~ 3. 양파를 썰 때 눈이 맵지 않게! 양파를 미지근한 물에 살짝만 담궈 두었다가 썰면 눈이 맵지 않아요~ 또 양파를 썰다 눈물이 날 때엔 냉장고 문을 열어 얼굴을 들이밀면 진정이 된다고 하네요~ 4. 두부를 오래 보관하려면 두부를 보관해야 하는 경우, 밀폐용기에 두부가 ..

대한민국 생활정보 2021. 1. 13. 21:30

커피믹스를 봉지로 휘휘 저어 드시나요? 커피믹스를 마실 때 주위에 수저가 없으면 커피믹스 봉지로 휘저어 먹는 사람이 많다. 이는 건강을 위해 좋지 않다. 커피믹스 봉지는 분말 커피를 담는 용도로 만들어진 것이다. 봉지를 뜯을 때 인쇄면에 코팅된 합성수지제 필름이 벗겨져 인쇄성분이 녹아나올 수 있다. 커피믹스 봉지를 습관적으로 수저 대용으로 사용하면 매번 인쇄성분을 섭취하는 것이나 다름없다. 건강을 위해 커피믹스 주위에 금속으로 된 스푼을 비치해 두는 것이 좋다. 가공식품 포장재는 대부분 여러 겹으로 되어 있다. 플라스틱필름이나 알루미늄박 등을 여러 겹으로 접착시켜 만든다. 과자, 라면, 커피믹스 등의 식품포장이나 레토르트식품 포장은 이런 방식으로 제조되고 있다. 여러 종류의 포장재질이 합쳐진 다층포장재를..

대한민국 생활정보 2021. 1. 9. 20:47

돈 따라오는 부자의 행동강령 1.집을 비싸게 팔려면 화장실, 부엌, 창문 순으로 고쳐라 투자 수익률 면에서 화장실은 102%로 가장 높고 부엌은 약 90%다. 창문을 고치는 것도 집의 가치를 높이는 방법. 에너지 절감 효과까지 있다. 일반적으로 최고급으로 리모델링하는 것은 중간 정도 또는 저렴한 가격으로 하는 것에 비하여 수익률이 낮다. 2.당신의 주식 투자 포트폴리오 중 10% 이상을 한 곳에 투자하지 마라 주식 시장에서 안전지대를 찾는 것은 쉽지 않다. 따라서 단일 종목에 과잉 투자하여 위험을 키우지 말라. 완벽하게 투명한 경영이 이루어지는 기업도 언제든지 힘든 시기를 보낼 수 있다. 그 주식이 당신 회사 주식이라면 직장조차 위태로워질 것이다. 3.이해하지 못하는 금융 상품은 절대 사지 마라 상품이 ..

대한민국 생활정보 2021. 1. 9. 20:40

최근 미국 국립암연구소(NCI)가 전자파가 암을 일으킬 수 있다는 사실을 인정해 전자파에 대한 두려움이 커지고 있다. 원래 인간의 몸에는 전기가 흐르는데 인체의 미약한 전기 신호 체계가 강한 전기장의 영향을 받으면 비정상적인 전기가 흐르게 되어 문제가 된다는 것이다. 이 경우 사람의 체질에 따라 각종 질병을 유발할 수 있다고 한다. 전자파는 암 발생률을 높이며 세포막을 손상하고, 칼슘과 이온을 몸에서 빠져나가게 하는 등 인체에 해로운 영향을 준다. 문제는 전자기기가 발달할수록 생활 주변에서 전자파에 노출될 기회는 늘고 있지만, 사회적으로 이에 대한 안전장치 마련이나 주의하는 분위기가 조성되지 않았다는 것. 지금이라도 늦지 않았으니, 유해한 전자파를 차단하는 방법을 알아보자. 생활 속 전자파 차단 노하우 ..

대한민국 생활정보 2021. 1. 9. 20:33

중국의 식탁 매너 몇 가지 중국의 식탁매너에는 여러 가지 룰이 있다. 원활한 대인관계를 유지하기 위해서는 식탁매너를 지키는 것이 아주 중요하다. 식탁 매너 몇가지를 알아본다. 1. 좌석 배치 동쪽이나 입구쪽을 마주한 좌석이 상석이다. 원형의 테이블 경우 입구를 마주한 곳에 제일 손님이 앉고 바로 왼쪽에 제일 주인이 앉으며 다음으로 오른쪽 옆자리, 그 다음으로 다시 왼쪽순으로 서열에 따라 자리를 잡는다. 정방형 테이블 경우 입구를 마주한 쪽 오른쪽에 손님을 앉게하고 입구를 마주하지 않을 경우에는 동쪽을 마주한 쪽이 상석으로 된다. 대 규모의 만찬일 경우 메인 테이블을 앞쪽 중앙에 두고 그 다음 열에 테이블 2개, 그 다음 열에 4개, 다음 6개 순으로 부채형으로 배치하고 손님과 주인의 신분과 지위 등에 따..

카테고리 없음 2021. 1. 9. 13:52

소주한잔 칼로리, 64kcal로 높아..의외로 맥주가 낮다 소주한잔 칼로리, 64kcal로 높아..의외로 맥주가 낮다 소주한잔 칼로리가 공개돼 화제다. 소주 한잔(45g) 칼로리는 64kcal로 높은 편이다. 반면, 맥주 칼로리는 200ml 기준으로 약 96kcal로 비교적 높지 않다. 따라서 맥주 한 잔 정도는 다이어트 중인 성인들도 가볍게 즐길 수 있지만 소주를 넣은 소맥은 주의가 필요하다. 소주를 마실 때는 안주도 조심해야 한다. 소주는 체내에 산화돼 잘 축적되지 않는다. 하지만 기름진 삼겹살과 함께 먹으면 이야기는 달라진다. 소주의 알코올 성분이 지방과 결합해 체내에 쌓이기 때문이다.

대한민국 생활정보 2021. 1. 9. 13:43

하루 딱 8잔? 수분 보충에 대한 오해 5가지 폭염 등으로 인해 부족해진 체내 수분을 채우는 방법은 간단하다. 물만 충분히 마시면 된다. 이처럼 수분보충은 단순한 것 같으면서도 잘못 알려진 상식들이 있다. 미국 건강지 프리벤션이 수분 보충과 관련한 몇 가지 오해들을 소개했다. ◆운동 전엔 물을 안 마신다=격렬한 운동을 하고 나면 탈수 증상이 나타난다. 땀을 통해 다량의 수분이 배출된 상태이기 때문에 반드시 수분을 보충해야 한다. 운동 중에도 마찬가지다. 갈증이 나는 상태로 버티지 말고 물을 마셔가면서 운동을 해야 한다. 그런데 운동 전에는 물을 마실 필요가 없다고 생각하는 사람들이 많다. 하지만 탈수증을 예방하기 위해서는 운동 30분 전에 물을 마셔두는 것이 좋다. 200cc 이상의 물을 미리 마셔두면 ..

대한민국 생활정보 2021. 1. 9. 13:38

▲ 체온 1도 떨어뜨리기 우리 몸은 잠이 들기 시작하면서 체온은 1도 정도 떨어지며 자연스럽게 휴식 상태로 들어간다. 이를 이용해 잠들기 전 따뜻한 물로 족욕이나 반신욕을 해 체온을 살짝 올려주면 체온이 자연스럽게 떨어지면서 잠에 빠지는 효과를 볼 수 있다. 간혹 더위를 쫓기 위해 찬물 샤워를 하고 잠을 청하는 경우가 있으나 찬물 샤워 이후엔 체온 유지를 위해 오히려 체온을 올리려는 작용이 일어나므로 더위를 이기는 데에도, 수면을 위한 체온 조절에도 도움이 되지 않는 행동이다. 오히려 미지근한 물에 하는 샤워가 낫다. 격한 운동을 통해 몸을 피곤하게 만들어 잠을 청하려는 것도 중추신경계를 흥분시키고 체온을 올리는 행동이 되니 저녁 시간에는 가벼운 산책이나 스트레칭 정도의 활동이 적당하다. ↑ 하품하는 남..

대한민국 생활정보 2021. 1. 9. 13:34

흰 쌀밥 한 공기는 300칼로리 정도 된다. 여기에 찌개나 국, 밑반찬까지 함께 먹으면 한 끼 칼로리 섭취량이 결코 적지 않다. 반찬으로 튀김이나 부침 종류를 먹게 되면 권장 섭취 칼로리를 넘어서게 된다. 만약 다양한 종류의 반찬을 포기하기 어렵다면 밥 칼로리 자체를 떨어뜨리는 방법이 있다. 미국화학학회(American Chemical Society) 학술대회에서 최근 발표된 연구에 따르면 쌀밥에 코코넛오일과 같은 식물성 지방을 더한 다음 냉장고에 넣어 식히면 칼로리가 60% 정도 떨어진다. 쌀은 소화가 잘 되는 녹말과 저항성 녹말 두 가지 종류로 구성돼 있다. 그런데 사람은 저항성 녹말을 소화시키는 효소가 없다. 저항성 녹말은 당으로 전환되지 않고, 혈류에 흡수되지도 않는다는 것이다. 즉 음식에 저항성..

대한민국 생활정보 2021. 1. 9. 13:28

■ 주방살림 노하우 15가지 모음 1. 김! 안 눅눅하게 보관하는 방법 신문지에 김을 넣고 공기가 안 통하도록 잘 싼 후, 김을 다시 한번 비닐 팩에 넣습니다. 또한 김을 냉장실이 아닌, 냉동실에 넣어 보관하면 공기 중의 수분을 막아 색이 변하지도 않고 오래도록 바삭바삭한 김을 먹을 수 있답니다 2. 마늘 쉽게 까는 방법 스텐레스볼에 통마늘을 넣어주세요→그 위에 스텐레스볼을 덮어주세요→마구 흔들어주세요 →살 들어낸 마늘이 되었을 겁니다~ 3. 양파를 썰 때 눈이 맵지 않게! 양파를 미지근한 물에 살짝만 담궈 두었다가 썰면 눈이 맵지 않아요~ 또 양파를 썰다 눈물이 날 때엔 냉장고 문을 열어 얼굴을 들이밀면 진정이 된다고 하네요~ 4. 두부를 오래 보관하려면 두부를 보관해야 하는 경우, 밀폐용기에 두부가 ..

대한민국 생활정보 2021. 1. 6. 20:22

◈ 금전거래에 대한 법률상식 법률상식.. 금전거래에 있어서...거래는 명확히 하여야 한다 금전거래는 불화의 근원이란 말이 있다. 가까운 친구나 친척사이에 불명확한 돈 거래로 인하여 사이가 나빠지는 경우가 많기 때문이다. 거래관계는 명확해야만 분쟁을 예방할 수 있는 것이다. 상세한 문서를 작성하여 교환하는 것이 거래관계를 명확히 하는 가장 좋은 방법이다. 계 약시에는 계약서를, 돈을 주고 받을 때에는 영수증을 반드시 작성하고 즉석에서 확인하는 관행은 부끄러운 일이 아니라 문화인의 자랑이다. 상대방을 잘 확인하자 모르는 사람끼리 돈 거래가 이루어질 때 상대방의 직업, 주소, 성명 등을 주민등록증 등 에 의하여 확인하여야 한다. 상대방의 재력과 신용은 스스로 확인하여야 한다. 은행에 거래를 조회해 보는 것도 ..

대한민국 생활정보 2021. 1. 6. 20:17

노인 냄새의 정체는? 사람은 서로에게서 나는 냄새를 체취라 하여 별다른 거부감 없이 받아들이며 생활하고 있으나 그 정도가 지나치면 타인에게 불쾌감을 주게 된다. 동네에서 출근하다 보면 매일 만나는 노인이 있다. 그 노인은 볼 때마다 담배를 피우고 있다. 그것도 아주 맛있게 피우고 있다. 그 표정을 보면 그렇다. 그런데 이 노인 옆에만 가면 비릿하면서 헌책방 들어갔을 때 같은 별로 기분 좋지 않은 그런 냄새가 풍긴다. 예전에 할머니나 할아버지한테서 풍기던 그런 냄새다. 이런 냄새는 노인들이 많은 지하철이나 버스에서도 풍긴다. 도대체 이런 좋지 않은 냄새의 정체는 뭐고 이걸 퇴치 할 수는 없는 것인가? 도대체 그 노인 냄새는 왜 나는거죠? 노인이 되면 체취가 강해지면서 독특한 냄새가 나는데 이게 소위 "노인..

대한민국 생활정보 2021. 1. 6. 20:07

집안의 냄새를 없애는 가장 기본적이고 중요한 점은 바로 환기입니다. 그리고 집에서 에어컨을 사용하신다면 필터 교환이 집안의 전체적 공기 유지에 매우 중요합니다. 그 밖에 아로마 오일을 이용한 집안 향기 채우기 를 알아본다면~! 장롱, 서랍장의 냄새제거 방법 주의사항 : 아로마 원액이 직접 의류에 닿지 않도록 주의해야 합니다. - 라벤더, 파인, 파출리 등의 허브 오일을 각각 2방울씩 정도만 안쓰는 면에 떨어뜨려 티슈 감싸서 넣어두면 됩니다. 특유의 냄새가 나는 빨래의 경우 섬유유연제 아로마를 이용 - 세탁의 마지막 헹굼단계에서 아로마 오일을 2~3방을 넣어 줍니다. 주방, 거실, 욕실, 타일 등의 집안 청소시 세제를 대신 상쾌한 레몬이나 페퍼민트, 라벤더의 오일을 이용 - 청소 전 걸레를 빨 때 아로마 ..

대한민국 생활정보 2021. 1. 6. 19:54

곶감의 효능 8가지 곶감의 효능 첫번째는 풍부한 영양성분입니다. 곶감은 비타민A와 비타민C(사과의10배)가 풍부하여 건강보조식품으로서 손색이 없습니다. 곶감의 효능 둘 - 설사치료 곶감의 효능 두번째는 설사치료 효과입니다. 곶감을 드실때 끝맛이 떫은 이유는 바로 타닌 성분 때문입니다. 이 타닌 성분은 설사를 멎게 해주는 효과가 있습니다. 곶감의 효능 셋 - 고혈압 예방 곶감의 효능 세번재는 고혈압예방 효과 입니다. 곶감의 타닌 성분은 설사 치료및 모세혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다. 모세혈관 강화에 의해서 고혈압을 사전에 예방할수 있습니다. 곶감의 효능 넷 - 숙취해소 곶감의 효능 네번째는 숙취해소입니다. 음주 전후에 곶감을 3개를 물에 넣으신후 달여서 1컵씩 하루에 세번 복용하시면 매우 효과적입..

대한민국 생활정보 2021. 1. 4. 23:08

5색 채소식물의 뿌리나 잎에서 만들어지는모든 화학물질을 뜻하는피토케미컬(Phytochemical·식물생리활성영양소)은암을 예방하는 효과가 있다.하나의 채소를 많이 먹기보다5색 채소를 먹는 것이시너지 효과를 가져온다. 마늘 미국 암연구소가 지정한 ‘항암효과가 있는 음식12가지’ 중 가장 효과가 뛰어나다.마늘에 풍부한 알리신, 터핀, 셀레늄은특히 위암과 대장암 재발을 막는 것으로 알려져 있다. 콩 콩은 암세포의 증식을 억제하며, 정상세포의 분열을 촉진한다.콩 속의 아이소플라본 성분은다이옥신으로 유발되는CYP1A1 효소의 활성을 억제해 암을 예방한다. 토마토(신선한 과일)토마토에 풍부한 라이코핀의 강력한 항산화작용은전립선암과 유방암 재발을 막아준다. 잘 익은 토마토일수록 라이코핀의 함량이 높다.하루에 1~2개..

대한민국 생활정보 2021. 1. 4. 22:56