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건강을 두배로 높혀주는 섹스프드 섹스에 대해 무관심해지는 가장 큰 원인은 스트레스나 과로 때문이다 하지만 일상 생활에서 쌓인 정신적인 부담을 해소하는데 섹스만큼 좋은 것도 없다 잃어버린 정력과 성욕을 두배로 높여주는 섹스푸드를 소개한다 초콜릿 오랜전부터 서양에서는 초콜릿이 사랑의 묘약이라고 알려져 있다 초콜릿에 듬뿍 들어있는 천연 각성제 페닐에틸아민은 이성을 봤을때 뜨거운 열정과 호기심을 불러 일으켜 섹스를 갈망하는 상태로 이끕니다 감식초 정액을 건강하고 충실하게 해주어 남성의 불임을 치료한다 감식초는 집에서도 간단하게 만들 수 있는데 양조식초에 감을 질게 썰어서 절여두고 보름 정도 상온에 두면 쉽게 만들어진다 복용법은 매일 아침저녁으로 감식초를 한 스푼씩 먹으면 되는데 그냥 먹기 쉽지 않다면 야채요리를..

대한민국 건강 정보 2023. 6. 4. 12:08

머릿결 관리는 10대부터 갑자기 머리카락이 번들거리고 기름이 많이 낀다.염색을 하면 지푸라기처럼 푸석하다.수많은 젤,무스,크림,컨디셔너를 사용해도,아무리 많은 시간을 투자해 드라이를 해도,원하는 머리 스타일을 만들 수가 없다.그 이유는 단 하나!신체가 변화할 때 머리카락도 같이 변화하기 때문이다. 아기 같은 머리카락 ▶아기같이 힘 없는 머리카락에 좀 더 힘을 주려면 컨디셔닝을 먼저 한 다음 샴푸를 해보자. 기름 낀 모근 ▶물과 무알코올 토너를 반반씩 섞어 스프레이 병에 담는다.흔들어서 잘 섞어준 다음 모근에 뿌린다. 기름기 흐르는 머리카락 ▶티트리 오일(또는 로즈마리)샴푸는 머리의 기름기를 흡수해준다.평소 쓰는 샴푸를 손바닥에 덜어 티트리 오일 한 방울을 섞은 뒤 머리를 감아준다. 기름기 차단 ▶머리카락..

대한민국 건강 정보 2023. 6. 4. 11:55

바나나의 놀라운 건강 효능 7가지 마그네슘, 비타민C 등 풍부 미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 비교적 값이 싸기 때문이기도 하지만 그 보다는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이다. 건강 정보 사이트 '액티브비트닷컴'이 바나나의 건강 효능 7가지를 소개했다. ◆기분을 좋게 한다=미국 국립보건연구소 연구에 따르면 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다. 이런 마그네슘을 쉽게 얻는 방법이 바로 바나나를 먹는 것이다. 중간 크기의 바나나 한 개에는 마그네슘이 27㎎ 들어있다. 마그네슘 하루 권장 섭취량은 여성은 320㎎, 남성은 420㎎이다. ◆비타민C가 풍..

대한민국 건강 정보 2023. 6. 4. 11:31

야간 운동이 왜 건강에 좋은가..? 갈수록 야간 운동을 즐기는 사람들이 증가한다. 좋은 날씨에는 전국 각 지역의 산책로나 공원에, 걷기와 조깅, 인라인 스케이팅을 즐기러 나온 사람들로 자정 전후까지 붐빈다. 헬스나 스포츠센터도 밤손님이 많다. 퇴근길에 들르는 직장인이 많아 하루 중 오후 8시가 피크 타임이라고 한다. 가장 한산한 오전 10시에 비해 10배 정도 차이가 난다는 것이다. 야간 운동이 인기를 끄는 이유는 쫓기듯 서둘러야 하는 출근전 새벽 운동보다 훨씬 느긋하게 운동을 즐길 수 있고 술자리도 피할 수 있기 때문이라고 한다. ■ ■ 야간 운동은 왜 건강에 좋은가? 지금까지 운동효과가 가장 높은 것으로 알려진 시간대는 오후 3~4시. 그러나 지난해 미국 시카고대학의 연구 결과 오후 7시 이후 야간운..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 27. 19:58

보약보다 더 필요 합니다! 몸 속에 쌓이는 공해 물질 해독 식품 가이드 우리 주위를 둘러싸고 있는 모든 것들이 환경 오염에 노출돼 있다. 이로 인한 부작용도 서서히 실체를 드러내고 있는데 전세계를 공포로 몰아넣었던 환경 호르몬과 다이옥신이 그 대표적인 예라 할 수 있다. 이뿐 아니라 중금속·술·담배·농약 등에서 배출되는 각종 독성 물질이 우리 몸에 축적되어 건강을 위협하고 있다. 이들 공해 물질을 물리칠 수 있는 식품과 섭취 방법을 통해 어떤 해독 작용이 있는지 알아본다. 지금까지 인간이 만들어낸 화학 물질 가운데 가장 독성이 강하다는 다이옥신, 캔·통조림 용기·살충제·페인트를 통해 우리 몸에 들어오는 중금속, 게다가 술·담배·농약에 포함된 유해 물질까지 우리 몸은 독성 물질에 무방비 상태로 노출되어 있..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 27. 19:44

◈ 10대 * 하루 세 번 칫솔질을 한다. 치아와 잇몸의 건강은 장수와 직결되는데, 10대에 치아 관리의 올바른 습관을 길러야 평생 습관으로 자리매김한다. * 하루에 한시간 이상 TV를 시청하지 않는다. 무절제하고 지나친 TV시청은 비현실적인 인생관을 심어주고 비만 등의 원인이 된다. ◈ 20대 * 담배를 끊는다. 남성의 경우 10대부터 담배를 피우기도 한다. 흡연의 영향은 15~20년 후까지 지속되므로, 중년 이후 건강에 심각한 문제를 일으킨다. * 안전한 생활 20대는 혈기왕성하고 독립적이며 스릴을 즐긴다. 차를 탈때는 반드시 안전밸트를 매고, 오토바이를 탈 때는 헬멧을 착용하는 등 기본적인 안전의식을 가져야 한다. ◈ 30대 * 매일 30분식 운동을 한다. 이제 노화가 본격적으로 시작된다. 평생 운..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 27. 19:31

1.심장을 튼튼하게 해준다. 맥주를 마시면 나쁜 콜레스토롤은 없어지고 좋은 콜레스토롤만 체내에 남게 된다. 2.비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 가득하다. 맥주에는 여성들의 필수품인 철분까지, 없는게 없다고할 만큼 각종영양소들이 풍부하다. 3.불안하고 초초할때 마음을 가라앉힌다. 맥주의 주원료인 홉에는 전신을 안정시키는 진정 효과가 있다. 4.맥주 마시고 살찌는 것은 모두 안주 때문. 큰병 하나를 다 마셔도 한 공기 분량밖에 되지 않기 때문에 저녁식사 대신 한 병을 시원하게 마신다면 오히려 살이 빠질 수도 있다. 5.탄 고기에 있는 발암 물질 걱정을 덜어준다. 맥주가 탄 고기나 생선 등에서 나오는 발암물질을 억제하는 기능이 있다고 한다. https://youtube.com/shorts/RnnW5elxAQ..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 27. 19:19

모발성장에 좋은 음식 -검은콩, 검은깨, 호두, 잣, 땅콩, 두부, 계란, 우유, 멸치, 찹쌀, 녹차, 물(하루 2리터 이상) 해산물: 미역, 다시마, 김, 파래, 조개류, 새우류 과일/야채류: 사과, 포도, 복숭아, 배, 밤, 오렌지, 호두, 토마토 , 옥수수, 시금치, 쑥갓,버섯, 미나리, 참깨, 파, 마늘, 생강, 구기자, 꿀 산수유-간과 신장을 보하여 탈모예방에 좋고 정력과 피로회복에 좋으며 방광의 조절 능력을 향상 시켜 어린 아이의 야뇨증에 도움 모발성장에 좋지 않은 음식 -커피, 소주, 담배, 탄산음료(콜라 등) 가공식품 : 라면, 빵, 햄버거, 피자, 돈까스등 단음식 : 설탕, 케이크, 생과자, 아이스크림 기름진 음식, 인스턴트 식품,달고,시고,쓰고,짜고 자극이 강한 음식은 두피의 혈행을 막..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 27. 16:49

혈관을 청소해주는 고마운 음식 1. 혈액의 응고를 막는 '당근' 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 된다. 2. 혈액의 길을 뚫어주는 '생강' 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어준다. 생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이 내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문이다. 또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방한다. 즙을 내서 먹으면 효과가 더 빠르다. 생강차를 끓여 마시거나 생강즙을 내서 홍차에..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 27. 16:41

역류성 식도염은 위의 내용물 또는 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증을 말한다. 역류성 식도염은 가슴이 타는 것 같은 통증이 특징이다. 향신료가 강하거나 기름진 음식을 많이 먹었을 때 잘 생긴다. 약국에서 파는 제산제도 효과가 있지만 가정에서 쉽게 대처할 수 있는 자연요법도 여럿 있다. 이와 관련해 미국 폭스뉴스가 역류성 식도염을 누그러뜨리는 방법 5가지를 소개했다. ◆껌=식사 30분 후에 무설탕 껌을 씹으면 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 영국 킹스칼리지런던 의과대학의 임상교수인 레베카 모아제즈 박사는 “껌은 침의 분비를 자극한다”면서 “침은 소화관에 축적되는 위산이 씻겨 내려가게 해 준다”고 말했다. ◆알로에=알로에는 보통 화상 치료에 쓰이지만 위장에도 도움이 된다. 미국 텍사스대 의대 빅..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 27. 16:31

치매 예방에 효과적인 양파 。양파의 껍질을 벗기고 적당히 썰어서 차처럼 끓여 수시로 마신다. 。양파를 적당히 썰어 그릇에 담고, 현미식초를 찰랑거릴 정도로 부어 냉장고에 둔다. 2∼3일이 지나면, 양파는 건져 먹고, 식초는 생수 반 컵 정도에 3∼4숟가락씩 타서 공복에 마신다. 스태미나 강화에 효과적인 양파 。양파를 날로 먹으면 스태미나가 좋아진다. 。양파를 타지 않게 구워 얇은 천으로 싸서, 배꼽 위에 얹어 찜질하면 정력이 좋아진다. 불면증에도 좋은 양파 。양파를 링 모양으로 썰거나 잘게 썰어 정수리 바로 위에 놓고 잔다. 양파의 성분이 호흡을 통해 체내에 흡수되어 수면에 도움을 준다. 。양파를 갈아서 물에 담갔다가 식초와 간장으로 간을 맞춰 매일 조금씩 먹는다. 생양파의 매운맛과 향기가 정신을 안정시..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 14. 14:07

집안에 두면 좋지 않은 35가지 1. 현관에 정면으로 마주 보는 거울은 들러오는 행운을 돌려 보낸다. 이것은 이삿짐 센터에서도 다 아는 풍수의 기본 상식. 마찬가지로 현관문 과 마주하는 벽이나 칸막이가 바로 앞에 잇는 것도 좋지않다. 2. 냉장고와 전자레인지를 가까이 두면 좋지 않다. 전자레인지의 화기와 냉장고의 냉기가 충돌해서 흉한 작용을 일으켜 결국 주부가 불필요한 지출을 많이 하게 된다. 냉장고는 동쪽에, 전자레인지는 북쪽에 설치하는것이 좋은데. 만약에 두 제품을 같은 방향에 설치한다면 근처에 반드시 관엽식물을 놓아 흉한 작용을 막도록하자. 3. 식칼을 아무렇게나 놓으면 돈이 모이지 않는다. 부엌에서 식칼을 아무렇게나놓으면가족들이 자주 다쳐 마음 고생이 심하거나돈이 모이지 않아 고민하게 된다. 칼을..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 6. 21:04

땀을 많이 흘리는 여름철이 다가 옵니다. 따라서 계절,절기에 맞게 모든 만물들은 기가 최고조로 제일 왕성해지는 반면 사람들의 기는 최고로 많이 빼앗기고 소진하는 계절 입니다. 이를 보충하는데는 잣이 최고라고 합니다. 잣을 해송자(海松子).백자(柏子).송자(松子).실백(實柏)이라고도 한다. 잣의 성질은 평온하고 맛은 달고 고소하며 독이 없다. 잣에는 탄수화물, 단백질, 지방 등의 기본 영양성분은 물론 무기질과 비타민까지 골고루 갖추고 있어 완전 식품이라고 말할 수 있다. 특히 지방과 단백질의 함량은 잣 100g당 각각 64.2g과 18.6g으로서 다른 어떤 식품과도 비교가 안될 만큼 높다. 뿐만 아니라 잣 100g은 640Kca1의 고열량을 낼 수 있는 고단백 영양식품이라고 말할 수 있다. 성분은 지방유(..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 6. 20:51

규칙적인 운동과 충분한 수면을 취하고, 등 두뇌 활동을 돕는 건강식품을 꾸준히 섭취하면 건망증으로 인한 실수를 줄일 수 있다. 중요한 약속을 자주 잊어버리는 사람에게 제안하는 기억력 증진 생활법. 단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라 불필요한 단어까지 무조건 외우기보다는 꼭 필요한 단어를 집중적으로 외우는 것이 기억력을 향상시킨다. 특히 위치를 기억할 때는 지도상의 위치를 생각하고 그림이나 표를 추상적으로 이미지화한다. 단어만 외우는 것보다 시각과 상상력을 통한 이미지가 기억에 오래 기억에 남는다. 몸에 좋은 식품 보리를 섭취하라 된장과 청국장은 레시틴이 풍부해 두뇌 발달을 돕는 식품으로 알려져 있지만, 보리는 건강식품으로만 알고 있는 경우가 많다. 보리에는 뇌의 에너지원이 되는 당질이 풍부해 두뇌 회전을..

대한민국 건강 정보 2023. 4. 27. 20:41

* 피가 몸을 완전히 한바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. * 눈을 한번 깜빡이는데 걸리는 시간은 1/40초이다. * 혀에 침이 묻어 있지 안으면 절대로 맛을 알수없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. * 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져 서 206개 정도로 줄어든다. *사람의 허파는 오른쪽보다 왼쪽이 더 무겁다. *인간의 수명을 70세라 할 때 일어나는 일들을 살펴보면........ 소변을 본다: 38300리터, 꿈을 꾼다: 127500번, 심장이 뛴다:700000000번, 운다 3000번, 난자 생산량: 400개,정자 생산량: 400000000000마리, 웃는다: 540000번, 음식물을 먹는다: 50톤, 눈을 깜빡인다: 333000000회, 물을 마신다..

대한민국 건강 정보 2023. 4. 25. 23:01

엄지 발가락의 소중함 뇌를 강하게하는 비결은 엄지발가락인데.... 뇌가 망가지면 뇌를 수술합니다. 뇌출혈로 쓰러져도 엄지발가락을 만지면 그만입니다. 물론 그전에 미리 엄지발가락을 잘만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런일이 평생 일어나지 않겠지요. 엄지발가락도 약하고 새벽에 오줌을 잘참고 옆으로 자면 당연히 뇌출혈이 발생합니다. 뇌출혈 이라는것은 코피와 같은것으로 차라리 코피가 터지면 뇌출혈은 발생하지 않습니다. 그래서 코피가 그나마 좋다는것 입니다. 인간이 오줌을 잘 참으면 그요산은 혈관을 타고 그사람의 가장 약한 곳을 무작정 파고 들어갑니다. 어떤 사람은 무좀이 걸리고 어떤 사람은 심장병이 걸리고 어떤 사람은 백내장이 걸리고 어떤 사람은 구안와사가 오고 어떤 사람은 유방암이 오기도 하지요. 뇌출혈은 왜 일..

대한민국 건강 정보 2023. 4. 5. 22:28

건강 수명을 늘리려면 무엇보다 '혈관 건강'에 신경 써야 한다. 혈관이 막히면 심장이나 뇌에 문제가 생기면서 바로 사망으로 이어질 위험이 있기 때문이다. 이를 예방하려면 혈관에 기름때가 끼지 않게 하는 게 중요하다. 이를 예방하려면 '이상지질혈증'을 예방해야 한다. 이상지질혈증은 혈액 속 지질 성분이 과도하게 많아진 병이다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 국내 이상지질혈증 환자 수는 2008년 약 74만5000명에서 2014년 약 135만9000명으로 6년 새 약 2배가 됐다. 이상지질혈증을 예방하거나 완화하려면 식사할 때 두 가지를 기억해야 한다. 우선 콩과 과일을 많이 먹는다. 콩에 든 단백질은 LDL 콜레스테롤(몸 곳곳에 지질을 운반·축적시키는 나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮춘다. 하루 50g의 콩 단..

대한민국 건강 정보 2023. 4. 5. 22:19

다음은 발암 자각증상 체크 자료입니다. 모든 병은 치료가 아닌 예방이라고 했습니다. (유비무환) 미리미리 체크하시고 주의 하시면 건강은 보장이 됩니다. ♠ #위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심합니다. 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있습니다. 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심합니다. 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타납니다. 5. 혹이 만져지거나 피를 토합니다. ♠ #간암 : 남성 간암 사망률 세계 최고! 1. 몸이 노곤하고 소화가 잘 안되며 헛배가 부르고 식욕이 없어집니다. 2. 오른쪽 윗배에 불쾌감이 심합니다. 3. 오른쪽 늑골 아래 단단한 돌덩이 같은 것이 만져지며 통증이 있습니다. 4. 간 부위에 바늘로..

대한민국 건강 정보 2023. 4. 5. 20:51

심장질환, 뇌졸중, 치매, 신부전과 같은 심각한 질환은 모두 높은 혈압과 연관이 있다. 건강을 위해 정상 혈압 유지에 신경을 써야하는 이유다. 혈압을 낮추기 위해서는 약에 의존하기 보다는 생활방식부터 바꿔야 한다. 미국 건강잡지 프리벤션이 생활습관으로 혈압을 관리하는 방법에 대해 소개했다. ◆휴대폰 볼륨 줄이기=휴대폰 전원을 꺼놓지는 못하더라도 벨소리 볼륨만큼은 낮추는 편이 좋다. 미국 고혈압협회에 발표된 연구논문에 따르면 휴대폰 벨소리는 혈압을 7포인트 정도 높이는 것으로 나타났다. 전문가들은 전화벨 소리로 인한 일시적 단절감이 순간적인 불안을 높이기 때문인 것으로 분석하고 있다. ◆채식주의자처럼 식사하기=채식주의자와 '비슷한' 식사만 해도 혈압 관리에 도움이 된다. '미국의학협회 내과학(JAMA In..

대한민국 건강 정보 2023. 4. 5. 20:43

곰팡이 손발톱 감염이란? 곰팡이 손발톱 감염은 피부 사상균이라고 하는 곰팡이류가 손발톱의 케라틴을 감염하여 발생하는 질환입니다. 증상으로는 손발톱의 색깔, 모양, 조직 등이 변화하고 통증, 가려움증, 냄새 등을 유발할 수 있습니다. 곰팡이 손발톱 감염은 심각한 건강 문제는 아니지만, 치료가 어렵고 재발 가능성이 높으므로 예방과 조기 치료가 중요합니다. 곰팡이 손발톱 감염의 원인과 위험 요인은? 곰팡이 손발톱 감염의 주요 원인은 피부 사상균으로, 이들은 어둡고 따뜻하며 습한 환경에서 잘 번식합니다. 따라서 수영장, 사우나, 운동장 등의 공공 장소에서 맨발로 다니거나 신발 안에 땀을 많이 흘리거나 항생제를 장기간 복용하는 경우에 곰팡이에 노출될 위험이 증가합니다. 또한 나이가 들면서 혈액 순환이 저하되거나 ..

대한민국 건강 정보 2023. 3. 17. 21:16

척추 측만증이란 무엇일까요? 안녕하세요. 오늘은 척추 측만증에 대해 알아보려고 합니다. 척추 측만증은 척추가 정면에서 보았을 때 옆으로 굽어지고 회전하는 질환입니다. 이로 인해 골반이나 어깨의 높이가 다르거나 몸통이 한쪽으로 치우쳐 보이는 등의 외형적인 문제뿐만 아니라 심장이나 폐의 기능에도 영향을 줄 수 있습니다. 척추 측만증의 원인과 종류 척추 측만증의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 경우는 특발성 척추 측만증으로, 이는 원인을 밝히지 못하는 경우입니다. 특발성 척추 측만증은 유전적 요인, 멜라토닌 결핍, 성장 호르몬 이상 등이 관련되어 있다고 추정되지만 확실한 근거는 아직 없습니다. 특발성 척추 측만증은 발견되는 나이에 따라 유아형(3세 이전), 연소기형(3~9세), 청소년형(10세 이후)으로 구분됩..

대한민국 건강 정보 2023. 3. 17. 20:52

# 좌골 신경통이란 무엇일까? 안녕하세요. 오늘은 좌골 신경통에 대해 알아보려고 합니다. 좌골 신경통은 허리에서 엉덩이와 다리 바깥쪽으로 퍼지는 심한 통증을 말합니다. 이 통증은 좌골 신경이라는 척추에서 나와서 다리로 내려가는 가장 큰 신경이 압박되거나 손상되면서 발생합니다. 가장 흔한 원인은 디스크 탈출증인데요, 디스크가 미끄러져서 좌골 신경을 누르게 되면 통증을 유발합니다. 좌골 신경통의 증상은 다음과 같습니다. - 등에서 엉덩이 및 다리 바깥쪽으로 퍼지는 통증 - 허벅지 안쪽에 더 자주 나타나는 다리 통증 - 지속적인 통증 - 허리 통증 - 쇠약, 저림감 혹은 다리를 움직이기 어려움 - 앉을 때 심해지는 통증 좌골 신경통의 치료 방법은 크게 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 비수술적..

대한민국 건강 정보 2023. 3. 17. 20:40

먼 조상들로부터 대대로 전래되어 온 민방요법은 선조들의 경험에 의한 치료 처방법이며, 간단하고 효과있는 경험 요법을 연구와 개발을 하지 아니하고 현대의학에 밀려 사장 시킨다는 것은, 만금을 버리는 것과도 같다고 할 수 있다. 하잘 것 없이 보이는 감자 찜질이 의사가 3명 씩 이나 매달려도 못 고친 자궁암 수술 후의 격심한 통증이나 장폐새를 고쳤다는 실 예라든가. 타박통, 염좌통, 골절통, 생안손통, 염증 등이 어떤 약 보다도 미꾸라지 요법으로거의 백발백중 고쳐진 실 예 등은, 경험이 인류를 위하여 얼마나 고귀한 것인가를 말해준다. 얼굴에 보기 싫게 불쑥 나온 왕사마귀를 뜸 요법으로 단시일 내에 흔적도 없이 떼버린다든가, 폐니실린 쇼크로 당황한 의사가 소충혈 사혈로 목숨을 구한 예, 그 어떤 약을 써도 효..

대한민국 건강 정보 2023. 3. 15. 21:25

늙지 않는 방법 10가지 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. [鶴의 胃는 항시 절반만...] 02. 열을 가해 조리한 음식을 가능한 삼가고 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다. 03. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다. - 사람다운 체형 유지 - 식사 전 30분, 식후 2시간에 마신다. - 취침 전. 취침 후에 꼭 마신다. 04. 매일 30분정도 걷는다. - 다리는 제2의 심장이라고 한다. - 노화는 다리로부터 온다. - 시선은 15 도 상단을 보고 걷는다. - 땅을 보고 걸으면 다리가 벌어진다. 05. 호흡을 깊게 서서히 고요히 한다. 06. 무리한 운동을 하지 않는다. - 과도한 운동은 수명단축, - 무리한 유산소 운동은 활성산소(세포毒)가 생겨 세포에 악영향 07. 즐겁게 살며..

대한민국 건강 정보 2023. 2. 25. 23:17

다음은 발암 자각증상 체크 자료입니다.모든 병은 치료가 아닌 예방이라고 했습니다. (유비무환) 미리미리 체크하시고 주의 하시면 건강은 보장이 됩니다. ♠ #위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심합니다. 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있습니다. 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심합니다. 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타납니다. 5. 혹이 만져지거나 피를 토합니다. ♠ #간암 : 남성 간암 사망률 세계 최고! 1. 몸이 노곤하고 소화가 잘 안되며 헛배가 부르고 식욕이 없어집니다. 2. 오른쪽 윗배에 불쾌감이 심합니다. 3. 오른쪽 늑골 아래 단단한 돌덩이 같은 것이 만져지며 통증이 있습니다. 4. 간 부위에 바늘로 ..

대한민국 건강 정보 2023. 2. 25. 23:01

심장질환, 뇌졸중, 치매, 신부전과 같은 심각한 질환은 모두 높은 혈압과 연관이 있다. 건강을 위해 정상 혈압 유지에 신경을 써야하는 이유다. 혈압을 낮추기 위해서는 약에 의존하기 보다는 생활방식부터 바꿔야 한다. 미국 건강잡지 프리벤션이 생활습관으로 혈압을 관리하는 방법에 대해 소개했다. ◆휴대폰 볼륨 줄이기=휴대폰 전원을 꺼놓지는 못하더라도 벨소리 볼륨만큼은 낮추는 편이 좋다. 미국 고혈압협회에 발표된 연구논문에 따르면 휴대폰 벨소리는 혈압을 7포인트 정도 높이는 것으로 나타났다. 전문가들은 전화벨 소리로 인한 일시적 단절감이 순간적인 불안을 높이기 때문인 것으로 분석하고 있다. ◆채식주의자처럼 식사하기=채식주의자와 '비슷한' 식사만 해도 혈압 관리에 도움이 된다. '미국의학협회 내과학(JAMA In..

대한민국 건강 정보 2023. 2. 25. 22:49

▲남성의 전립선암 사망률이 1983년~2012년까지 30년간 10.5배나 늘어 암사망 증가율 1위를 기록했다. ▲전립선암은 조기에 발견하면 완치율이 90%가 넘는 것 으로 알려져 있다. ▲그런데 의사들이 말하는 ‘완치율’이란 암이 완전히 다 나았다는 의미가 아니라 ‘암이 재발하거나 전이되지 않은 상태에서 환자가 5년 동안 죽지 않고 살아있는 경우’를 말 한다. ▲따라서 정확하게 표현하려면 ‘5년 생존률’이라고 하는 것 이 맞다. ▲국제기구 PCF는 전립선암 예방을 위해 △칼슘 섭취를 늘 리되, 하루 1500mg 이상은 먹지 말고 △비타민제를 너무 많이 먹지 말 것을 권했다. View ‘착한 암’으로 불리는 암이 있다. 바로 전립선암이다. 조기 에 발견하면 완치율이 90%가 넘는 것으로 알려져 있다. 여기..

대한민국 건강 정보 2023. 2. 25. 22:38

호박씨는 작지만 영양소를 가득 품고 있다. 호박씨를 조금만 먹어도 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연을 섭취할 수 있다. 여기에 호박씨는 맛도 좋고 다른 음식에 넣어 먹기에도 간편하다. ◆ 각종 영양소가 풍부하다 = 호박씨 1온스(28g)는 열량이 151칼로리 정도인데 대부분 지방과 단백질이다. 호박씨 28g에는 섬유질 1.7g, 탄수화물 5g, 단백질 7g, 지방 13g 등이 들어있으며 비타민K는 하루 필요 섭취량의 18%, 인은 33%, 망가니즈 42%, 마그네슘 37%, 철분 23%, 아연 14%, 구리 19%가 들어있다. 여기에 각종 항산화제가 많이 들어있으며 고도 불포화지방산, 칼륨, 비타민B2, 엽산도 들어있다. ◆ 항산화제가 다량 들어있다 = 호박씨에는 카로티노이드와 비타민E 등 각종 항산화..

대한민국 건강 정보 2023. 2. 16. 23:23

1. 술 마신 직후 샤워와 사우나는 금물 많은 분들이 술을 마신 뒤, 술을 깨기 위해 사우나에 들어가거나, 찬물로 샤워하는 경우가 많은데요, 하지만 사우나에 들어가는 것은, 알코올로 인해 몸 안에 쌓인 열기를 외부로 발산시키는 것을 방해하여 잘못하면 심한 구토를 일으키거나 의식을 잃고 졸도로 연결될 수 있습니다. 찬물로 샤워하는 것도 간이 포도당을 공급하는 것을 방해하고 혈관을 수축시켜 혈관파열과 감기 등을 유발할 수 있습니다. 2. 술 마신 뒤에, 술 깨는 약을 먹지 마라. 술 깨는 약은, 잠시 동안, 술에 취한 증상을 없애주는 효과가 있지만 실제로는, 술 취한 상태를 연장시킬 뿐입니다. 술 깨는 약 대신에, 물을 많이 마시거나 오렌지 주스를 마셔 비타민C를 보충하고 혈당수준을 유지하는 게 훨씬 좋습니..

대한민국 건강 정보 2023. 2. 16. 22:59

안약을 사용할 때, 잘못 알고 있는 상식을 정리했습니다. 1. 안약을 넣을 때 눈을 깜빡거린다. 자꾸 깜빡 거리면 안약이 흘러내려 효과가 미미합니다. 그래서 효과를 높이기 위해 안약을 넣고 1분 정도 눈을 감아주시면 됩니다. 그리고 안약에 새나가지 않게 눈물길을 살짝 막아주면 더 좋습니다. 2. 가끔 다른 사람의 안약을 사용한다. 위생적으로 문제가 될 수 있습니다. 안약 용기의 입구에 묻어있는 세균이나 눈병에 감염될 수 있습니다. 그래서 타인의 것을 사용하는 것은 절대 금물입니다. 3. 안약을 오랜기간 습관적으로 사용한다. 눈에 자꾸 건조해 습관적으로 사용하면 오히려 병이 생길 수 있습니다. 방부제가 든 안약이나, 스테로이드제가 들어간 안약을 장기간 사용하면 안구에 문제가 생길 수 있습니다. 그래서 안약..

대한민국 건강 정보 2023. 2. 16. 22:38