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[가젤과 사자] 매일 아침 아프리카에서는 가젤이 잠에서 깨어난다. 가젤은 가장 빠른 사자보다 더욱 빨리 달리지 않는다면 먹이가 된다는 걸 알고 있다. 아침마다 당연히 사자도 잠에서 깨어난다. 사자는 가장 느린 가젤보다 더 빨리 달지지 못한다면 굶어 죽는다는 걸 알고 있다. 당신이 사자인지 아니면 가젤인지는 중요하지 않다. 태양이 떠오르면 당신은 달려야 하니까. -아프리카 명언- https://www.youtube.com/@k-popbud 불교유튜브채널 K-불교 K-POP 과함께 한국불교를세계로... KOREA불교유튜브채널 재미난한국불교설화 가려뽑은경전말씀 부자되는명언말씀 한국불교불경듣기, 명언,명상의말씀, 인생조언,격려, 재미난불교법문, 부 www.youtube.com

부자되는명언,잼나는유머 2023. 6. 21. 12:07

[리더십의 필수요건 8가지] 1. 리더는 끊임없이 조직을 업그레이드시켜야 한다. 적재적소에 인력을 배치하고 성장할 수 있도록 코치하며 격려와 배려를 하여야 한다. 2. 리더는 비전을 제시하고 직원들이 비전 속에서 숨쉬며 살아가게 해야 한다. 직원들의 머리속에 리더가 제시한 비전이 항상 생생하게 살아 있어야 함은 기본이고 비전을 실천하는 직원에게는 보상이 따르는 시스템을 갖추어야 한다. 3. 리더는 긍정적 에너지와 낙관주의를 발산해야 한다. 조직이 긍정과 희망의 에너지가 넘치도록 끊임없이 메세지를 주고 분위기를 조성하며 스킨십을 하여야 한다. 4. 리더는 공평하고 투명하며 신뢰가 있어야 한다. 공평성과 투명성은 리더에 대한 신뢰의 기본이고, 신뢰가 있어야 조직원이 따른다. 5. 때로는 인기없는 결단을 내릴..

부자되는명언,잼나는유머 2023. 6. 21. 11:58

군자는 오히려 자기의 재능을 감추어 알려지지 않게 한다 君子之心事 天靑日白 不可使人不知. 君子之才華 玉穩珠藏 不可使人易知 군자의 마음가짐은 하늘처럼 푸르고 대낮같이 밝아야 하나니, 어느 누구에게도 알지 못하게 해서는 아니되고, 군자의 재능은 주옥이 바위속에 박히고 바다 깊이 잠긴 듯하게 하여 남이 쉽게 알지 못하도록 하여야 한다. 자신의 신조에 거리끼는 점이 없으면 매사에 '나는 이렇게 생각한다'라며 자신있게 말할 수가 있다. 그런 사람이 하는 말에는 거짓이 없고 자신감이 있기에 남들이 신용하게 되는데,신용이란 이렇게 해서 얻어지는 법이다. 이에 반하여 '이것도 좋고 저것도 좋다'는 식의 목랑청 이 된다면 실로 곤란하다. 그런 본심이 남에게 알려질 경우, 그 사람은 조직 속의 리더가 되어 남을 다스릴 자..

부자되는명언,잼나는유머 2023. 6. 20. 22:01

사람의 나이에 비해 신체기관들은 더 젊을 수가 있다. 끊임없이 스스로 자신의 기능을 회복하기 때문이다. 하지만 나이와 비슷하게 늙는 기관도 있다. 영국 일간 데일리메일이 각 신체기관별 재생 능력을 소개했다. ◆간:5개월=간은 스스로 기능을 복구하고 재생하는 능력이 탁월하다. 몸 속 독소를 밖으로 배출하는 작업도 끊임없이 하고 있다. 수술 중 간의 70%를 떼어낸 사람의 간도 2개월 안에 90% 정도 복구되곤 한다. 하지만 간의 재생 기능을 믿고 술을 많이 마셨다가는 간의 주요 세포들이 손상돼 간경화가 생기고 간암 등 치명적인 결과를 초래할 수 있으니 주의해야 한다. ◆뇌:자신의 나이와 동일=뇌세포 대부분은 나이가 들어가면서 재생의 과정을 거치지 않는다. 이 세포들이 충격 등으로 손상될 경우 치매의 요인이..

대한민국 건강 정보 2023. 6. 18. 17:38

골프명언 1-50 1. 골프는 용사(勇士)처럼 플레이하고 신사(紳士)처럼 행동하는 게임이다. [데이비드 로버트 포건] 2. 바람은 훌륭한 교사이다. 바람은 그 골퍼의 장점과 단점을 극명하게 가르쳐준다 [해리 바든] 3. 골프코스는 여자와 닮는다. 다루는 솜씨 여하에 따라 즐겁게 하기도 하고 때로는 손 댈 수 없이 거칠어지기도 한다. [토미 아머] 4. 골프는 아침에 자신감을 얻었다가 저녁에 자신감을 잃게 하는 게임이다. [해리버든] 5. 리드미컬하게, 마치 댄스의 스텝을 밟는 것처럼 어드레스하라. [줄리어스 보로스] 6. 백스윙을 오른쪽 귀에 앉아 있는 파리라도 잡을 것처럼 성급하게 휘둘러 올리지 마라. [월터 심프슨] 7. 긴 눈으로 보면 결국 운(運)이란 평등하고 공평한 것이다. [보비 존스] 8. ..

부자되는명언,잼나는유머 2023. 6. 18. 08:52

부처와 중생 부처와 중생이 따로 있지 않습니다. 누구든 자기 생각에 사로잡히면 어리석어지고, 아무리 어리석은 자도 생각을 돌이키면 밝아집니다. 중생이 깨달으면 부처가 되고, 부처가 어리석으면 중생이 되는 것입니다. https://youtube.com/shorts/CvPXOLhRYek?feature=share

부자되는명언,잼나는유머 2023. 6. 12. 22:04

지금은 어떤 구슬을 움켜쥐고 있나요 제가 어릴 때 구슬치기를 잘해서 친구들 구슬을 많이 땄습니다. 그런데 그때는 구슬을 보물처럼 움켜쥐고 놓지 않았는데 지금은 그 구슬들이 어디에 있는지도 몰라요. 이렇게 한때는 전부였던 것이 지나고 보면 아무것도 아닐 수 있습니다. 그러니까 지금은 어떤 구슬을 움켜쥐고 있는지 돌아봐야 합니다. https://youtube.com/shorts/3qQLiYO_NWY?feature=share

부자되는명언,잼나는유머 2023. 6. 12. 21:16

사랑의 고뇌처럼 달콤한 것이 없고 사랑의 슬픔처럼 즐거움은 없으며, 사랑의 괴로움처럼 기쁨은 없다. 사랑에 죽는 것처럼 행복은 없다. - E.M.아른트- 사랑은 우리 인생에서 가장 큰 경험 중 하나이다. 우리는 서로를 사랑하고 행복하게 지낼 수 있다고 믿는다. 하지만 사랑의 세 가지 측면에 대해 고려해야 한다. 그것은 고통, 즐거움, 그리고 기쁨이다. 이들은 모두 서로 연결되어 있으며, 사랑은 그 모든 감정의 조합으로 이루어진다. 따라서 사랑의 즐거움은 단기적이고 일시적일 수 있다. 그러나 사랑의 고통과 괴로움은 우리를 계속해서 도전하고 성장하게 만든다. 우리는 모든 사랑의 경험을 받아들여야 하며, 그것이 우리를 더 성숙하고 용감하게 만들어줄 것이다. 결국 사랑은 우리를 그저 단순한 인간이 아닌 더 나은..

부자되는명언,잼나는유머 2023. 6. 10. 00:14

불길이 무섭게 타올라도 끄는 방법이 있고 물결이 하늘을 뒤덮어도 막는 방법이 있으니 화는 위험한 때 있는 것이 아니고 편안한 때 있으며 복은 경사 때 있는 것이 아니고 근심할 때 있는 것이다 https://youtube.com/shorts/F4_4zAWOcKI?feature=share

부자되는명언,잼나는유머 2023. 6. 9. 23:52

나무는 가을이 되어 잎이 떨어진 뒤라야 꽃피던 가지와 무성하던 잎이다 헛된 영화였음을 알고 사람은 죽어서 관뚜껑을 닫기에 이르러서야 자손과 재화가 쓸 데 없음을 안다 -"채근담"에서- https://youtube.com/shorts/AblwNrnFUmo?feature=share

부자되는명언,잼나는유머 2023. 6. 9. 23:30

노력에서 오는 행복. 행복하게 지내는 대부분의 사람은 노력가이다 게으름뱅이가 행복하게 사는 것을 보았는가 노력의 결과로 오는 어떤 성과의 기쁨 없이는 그 누구도 참된 행복을 누릴 수가 없다 수확의 기쁨은 그 흘린 땀에 정비례 하는 것이다. - 블레이크- https://www.youtube.com/@ybudc

부자되는명언,잼나는유머 2023. 6. 9. 23:10

꿀은 이 세상에서 상하지 않는 유일한 식품입니다. 꿀은 실제로 상하지 않는다고 하는데요. 다소 시원하고 어두운 곳에 오래두면 "크리스탈" 같이 변한것처럼 보여지지만 그럴때면 뚜껑을 느슨하게 열어놓고 끊는 물에 용기채 중탕을 해서 불을 끄고 얼마간 두면 다시 본래의 형체로 돌아온답니다. 꿀은 절대 전자렌지에 넣지 마세요.넣는 순간 꿀안에 있는 효소들이 파괴 되기 때문입니다. 꿀은 오늘날 많은 과학자들이 질병에 유용하게 쓰이고 어떤 질병에도부작용이 없답니다. 꿀과 계피를 적당히 혼합해서 두면 상당히 많은 병을 고칠수 있는데요. 아마 약국에서 이 글이 돌아다니는걸 무척이나 싫어할 것입니다. 그만큼 건강에 좋다는 뜻입니다.^^ 1),피곤할때 꿀 큰스푼 반 ╋ 계피가루 뿌린 한컵의 물 동일한 분량을 복용한 노인분..

대한민국 건강 정보 2023. 6. 6. 07:58

당신이 몰랐던 파킨슨병 초기 증상 9가지 파킨슨병에 대해 들었을 때 마이클 J. 폭스, 무하마드 알리와 같은 유명인들을 떠올릴 것이다. 하지만 다른 질병처럼, 이것 또한 누구에게나 찾아올 수 있다. 파킨슨병은 중추신경계의 퇴행성 질환이다. 느리고 불안정한 움직임, 보행 장애의 증상을 나타내는 것으로 가장 잘 알려져 있다. 또한 수면, 감각, 감정에도 문제를 일으킬 수 있다. 파킨슨병의 근본적인 치료제는 없다. 하지만 증상을 약화하고 병의 진행을 더디게 할 수는 있다. 그래서 조기 발견이 아주 중요하다. 대부분의 다른 질병들처럼 초기에 진단됐을 때 그 치료가 더욱 성공적으로 이루어질 수 있다. 미국 온라인매체 리틀띵스가 당신이 모르고 지나칠 수 있는 파킨슨병 초기 증상 9가지를 소개했다. 1. 흔들림과 떨..

대한민국 건강 정보 2023. 6. 6. 07:28

방광을 자연적으로 정화하는 6가지 방법 방광은 몸에서 아주 필수적인 역할을 하며, 소변을 저장하고 후에 배출을 담당한다. 방광은 몸에서 가장 예민한 기관 중 하나이며, 저장하고 있는 체액에 있는 바이러스나 박테리아에 반응할 수 있다. 방광은 몸이 필요로 하지 않는 독성 물질이라면 어떤 것이든 제때에 제거하기 위해 지속적으로 일을 한다. 문제는 방광도 다른 신체 기관처럼 과도한 독소로 인해 본연의 기능이 영향을 받는다는 것이다. 그 결과 요실금이나 기능 항진증 및 기타 건강에 직접적으로 영향을 미치는 다른 문제들과 같은 다양한 감염증이 생길 수 있다. 이 때문에 많은 사람들이 방광의 기능을 돕고 정화를 촉진하기 위해 무언가를 하려고 마음먹는다. 오늘은 방광과 관련된 불편함이 있을 때를 위해 유념할 수 있는..

대한민국 건강 정보 2023. 6. 6. 07:08

뱃살이 찌는 주된 원인은 기름기일까 복부에 축적된 지방은 다른 어떤 신체부위에 쌓인 지방보다 나쁘다. 심장질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨 등 다양한 건강상 문제를 일으키기 때문이다. 그렇다면 복부지방이 쌓이는 원인은 뭘까. 유전자의 영향을 받아 유독 뱃살이 잘 찌는 사람도 있지만 대부분은 잘못된 생활습관이 원인이다. 복부지방이 쌓이도록 만드는 나쁜 습관은 무엇이며 이를 빼기 위한 전략은 무엇일까. ◆ 기름기 있는 고기가 뱃살의 주된 원인이다?= 고지방 음식이 날씬한 허리를 유지하기 어렵게 만드는 것은 사실이다. 체내에 들어온 불필요한 지방은 뱃살 축적에 기여하기 때문이다. 하지만 고지방 음식이 복부지방을 축적시키는 유일한 요인은 아니다. 유전자, 나이, 식습관, 활동량 등 다양한 요인이 골고루 영향을 미친다..

대한민국 건강 정보 2023. 6. 6. 06:58

혈관 70% 막혀도 증상 없는 '협심증' 병원 심장내과에서는 겨울이 온 것을 단지 낮아진 '기온'만으로 체감하지 않는다. 허혈성 심장질환으로 흉통을 호소하는 환자가 늘어나면서 겨울이 온 것을 직감한다고 한다. 허혈성 심장질환이란 심장에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 좁아지면서 심장근육 일부에 혈액을 제대로 공급하지 못하는 질환이다. 심장에 혈액이 공급되지 못하면 산소·영양소가 전달되지 않으면서 심근경색이나 돌연사로 이어질 수 있다. 삼성서울병원 순환기내과 송영빈 교수는 "매년 겨울이면 과로나 스트레스로 갑자기 사망하는 사람의 소식을 심심찮게 접하는데, 원인이 대부분 허혈성 심장질환"이라고 말했다. ◇협심증 증상 30분 이상 지속되면 '심근경색' 의심 겨울에는 혈관이 잘 수축하면서 심장질환 위험이 높아..

대한민국 건강 정보 2023. 6. 6. 06:52

건강을 두배로 높혀주는 섹스프드 섹스에 대해 무관심해지는 가장 큰 원인은 스트레스나 과로 때문이다 하지만 일상 생활에서 쌓인 정신적인 부담을 해소하는데 섹스만큼 좋은 것도 없다 잃어버린 정력과 성욕을 두배로 높여주는 섹스푸드를 소개한다 초콜릿 오랜전부터 서양에서는 초콜릿이 사랑의 묘약이라고 알려져 있다 초콜릿에 듬뿍 들어있는 천연 각성제 페닐에틸아민은 이성을 봤을때 뜨거운 열정과 호기심을 불러 일으켜 섹스를 갈망하는 상태로 이끕니다 감식초 정액을 건강하고 충실하게 해주어 남성의 불임을 치료한다 감식초는 집에서도 간단하게 만들 수 있는데 양조식초에 감을 질게 썰어서 절여두고 보름 정도 상온에 두면 쉽게 만들어진다 복용법은 매일 아침저녁으로 감식초를 한 스푼씩 먹으면 되는데 그냥 먹기 쉽지 않다면 야채요리를..

대한민국 건강 정보 2023. 6. 4. 12:08

머릿결 관리는 10대부터 갑자기 머리카락이 번들거리고 기름이 많이 낀다.염색을 하면 지푸라기처럼 푸석하다.수많은 젤,무스,크림,컨디셔너를 사용해도,아무리 많은 시간을 투자해 드라이를 해도,원하는 머리 스타일을 만들 수가 없다.그 이유는 단 하나!신체가 변화할 때 머리카락도 같이 변화하기 때문이다. 아기 같은 머리카락 ▶아기같이 힘 없는 머리카락에 좀 더 힘을 주려면 컨디셔닝을 먼저 한 다음 샴푸를 해보자. 기름 낀 모근 ▶물과 무알코올 토너를 반반씩 섞어 스프레이 병에 담는다.흔들어서 잘 섞어준 다음 모근에 뿌린다. 기름기 흐르는 머리카락 ▶티트리 오일(또는 로즈마리)샴푸는 머리의 기름기를 흡수해준다.평소 쓰는 샴푸를 손바닥에 덜어 티트리 오일 한 방울을 섞은 뒤 머리를 감아준다. 기름기 차단 ▶머리카락..

대한민국 건강 정보 2023. 6. 4. 11:55

바나나의 놀라운 건강 효능 7가지 마그네슘, 비타민C 등 풍부 미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 비교적 값이 싸기 때문이기도 하지만 그 보다는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이다. 건강 정보 사이트 '액티브비트닷컴'이 바나나의 건강 효능 7가지를 소개했다. ◆기분을 좋게 한다=미국 국립보건연구소 연구에 따르면 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다. 이런 마그네슘을 쉽게 얻는 방법이 바로 바나나를 먹는 것이다. 중간 크기의 바나나 한 개에는 마그네슘이 27㎎ 들어있다. 마그네슘 하루 권장 섭취량은 여성은 320㎎, 남성은 420㎎이다. ◆비타민C가 풍..

대한민국 건강 정보 2023. 6. 4. 11:31

[골프 유머] 비장한 결심 골퍼가 오랜 시간 기도를 한 후 드라이버 샷을 시도했으나 공에 닿지도 않는 헛스윙으로 끝났다. 그는 얼굴을 붉히면서 캐디를 보고 ‘A~C~’라고 했다. 또 한참 동안 기도를 한 후 다시 스윙을 했으나 이번엔 공의 앞쪽 땅을 내리치는 바람에 제일 좋은 클럽이 휘어버렸다. 다른 클럽을 꺼낸 이 골퍼는 자세를 조정해 다시 쳤는데 그 공은 나무에 맞더니 튀어와 그의 이마를 명중했다. “이제 그만둘 거야!”라고 그는 소리쳤다. “골프를 그만두실 건가요?” 캐디가 물었다. “아니야. 목사 노릇을 그만둘 거야.” https://youtube.com/shorts/VbSFo5TGTzU?feature=share

부자되는명언,잼나는유머 2023. 5. 28. 21:15

[골프 유머] 골프의 칠거지악(七去之惡) 골프에서 첫 번째 1악은 OB다. 2악은 해저드(Hazard)에 들어가는 경우. 3악은 남의 동네로 가는 경우다. 즉, 다른 코스 페어웨이나 자기가 가야 할 목적지를 벗어나 엉뚱한 데로 날아가는 경우다. OB가 아니니 벌타는 없지만 옆 코스에서 마음 놓고 걸어가는 골퍼에게 공포심을 준 죄와 함께 자기 안방 놔두고 남의 집 넘나드는 못된 버릇에 대한 죗값이 가볍지 않다. 4악은 연못에 퐁당 빠지는 경우다. 당연히 무전(無錢) 목욕한 죄로 값을 치르는데 초보자 때는 빠진 볼이 아까워 악착같이 건져 내려고 진행이야 어떻든 낚싯대 대고 세월아 네월아 하기도 한다. 5악은 벙커(Bunker)에 들어가는 경우다. 벌타는 없지만 자칫 온탕 냉탕 들락거리며 사람 애간장을 다 녹..

부자되는명언,잼나는유머 2023. 5. 28. 21:08

[골프 유머] 공감 100% 골프 유머 60타는 나라를 먹여 살리고, 70타는 가정을 먹여 살리고, 80타는 골프장을 먹여 살리고, 90타는 친구를 먹여 살리고, 100타는 골프공 회사를 먹여 살린다. 100타 깰 때 필요한 3무(無) -무욕, 무력, 무념 90타 깰 때 무서워 하지 말아야 할 것 -벙커, 미들아이언, 마누라 80타 깰 때 있어야 할 것 4 가지 -돈, 시간, 건강, 친구 70타 깰 때 필요한 버릴 것 3가지 -직장, 가정, 돈 https://youtube.com/shorts/NIo9dJk1fAs?feature=share

부자되는명언,잼나는유머 2023. 5. 28. 20:16

야간 운동이 왜 건강에 좋은가..? 갈수록 야간 운동을 즐기는 사람들이 증가한다. 좋은 날씨에는 전국 각 지역의 산책로나 공원에, 걷기와 조깅, 인라인 스케이팅을 즐기러 나온 사람들로 자정 전후까지 붐빈다. 헬스나 스포츠센터도 밤손님이 많다. 퇴근길에 들르는 직장인이 많아 하루 중 오후 8시가 피크 타임이라고 한다. 가장 한산한 오전 10시에 비해 10배 정도 차이가 난다는 것이다. 야간 운동이 인기를 끄는 이유는 쫓기듯 서둘러야 하는 출근전 새벽 운동보다 훨씬 느긋하게 운동을 즐길 수 있고 술자리도 피할 수 있기 때문이라고 한다. ■ ■ 야간 운동은 왜 건강에 좋은가? 지금까지 운동효과가 가장 높은 것으로 알려진 시간대는 오후 3~4시. 그러나 지난해 미국 시카고대학의 연구 결과 오후 7시 이후 야간운..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 27. 19:58

보약보다 더 필요 합니다! 몸 속에 쌓이는 공해 물질 해독 식품 가이드 우리 주위를 둘러싸고 있는 모든 것들이 환경 오염에 노출돼 있다. 이로 인한 부작용도 서서히 실체를 드러내고 있는데 전세계를 공포로 몰아넣었던 환경 호르몬과 다이옥신이 그 대표적인 예라 할 수 있다. 이뿐 아니라 중금속·술·담배·농약 등에서 배출되는 각종 독성 물질이 우리 몸에 축적되어 건강을 위협하고 있다. 이들 공해 물질을 물리칠 수 있는 식품과 섭취 방법을 통해 어떤 해독 작용이 있는지 알아본다. 지금까지 인간이 만들어낸 화학 물질 가운데 가장 독성이 강하다는 다이옥신, 캔·통조림 용기·살충제·페인트를 통해 우리 몸에 들어오는 중금속, 게다가 술·담배·농약에 포함된 유해 물질까지 우리 몸은 독성 물질에 무방비 상태로 노출되어 있..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 27. 19:44

◈ 10대 * 하루 세 번 칫솔질을 한다. 치아와 잇몸의 건강은 장수와 직결되는데, 10대에 치아 관리의 올바른 습관을 길러야 평생 습관으로 자리매김한다. * 하루에 한시간 이상 TV를 시청하지 않는다. 무절제하고 지나친 TV시청은 비현실적인 인생관을 심어주고 비만 등의 원인이 된다. ◈ 20대 * 담배를 끊는다. 남성의 경우 10대부터 담배를 피우기도 한다. 흡연의 영향은 15~20년 후까지 지속되므로, 중년 이후 건강에 심각한 문제를 일으킨다. * 안전한 생활 20대는 혈기왕성하고 독립적이며 스릴을 즐긴다. 차를 탈때는 반드시 안전밸트를 매고, 오토바이를 탈 때는 헬멧을 착용하는 등 기본적인 안전의식을 가져야 한다. ◈ 30대 * 매일 30분식 운동을 한다. 이제 노화가 본격적으로 시작된다. 평생 운..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 27. 19:31

1.심장을 튼튼하게 해준다. 맥주를 마시면 나쁜 콜레스토롤은 없어지고 좋은 콜레스토롤만 체내에 남게 된다. 2.비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 가득하다. 맥주에는 여성들의 필수품인 철분까지, 없는게 없다고할 만큼 각종영양소들이 풍부하다. 3.불안하고 초초할때 마음을 가라앉힌다. 맥주의 주원료인 홉에는 전신을 안정시키는 진정 효과가 있다. 4.맥주 마시고 살찌는 것은 모두 안주 때문. 큰병 하나를 다 마셔도 한 공기 분량밖에 되지 않기 때문에 저녁식사 대신 한 병을 시원하게 마신다면 오히려 살이 빠질 수도 있다. 5.탄 고기에 있는 발암 물질 걱정을 덜어준다. 맥주가 탄 고기나 생선 등에서 나오는 발암물질을 억제하는 기능이 있다고 한다. https://youtube.com/shorts/RnnW5elxAQ..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 27. 19:19

모발성장에 좋은 음식 -검은콩, 검은깨, 호두, 잣, 땅콩, 두부, 계란, 우유, 멸치, 찹쌀, 녹차, 물(하루 2리터 이상) 해산물: 미역, 다시마, 김, 파래, 조개류, 새우류 과일/야채류: 사과, 포도, 복숭아, 배, 밤, 오렌지, 호두, 토마토 , 옥수수, 시금치, 쑥갓,버섯, 미나리, 참깨, 파, 마늘, 생강, 구기자, 꿀 산수유-간과 신장을 보하여 탈모예방에 좋고 정력과 피로회복에 좋으며 방광의 조절 능력을 향상 시켜 어린 아이의 야뇨증에 도움 모발성장에 좋지 않은 음식 -커피, 소주, 담배, 탄산음료(콜라 등) 가공식품 : 라면, 빵, 햄버거, 피자, 돈까스등 단음식 : 설탕, 케이크, 생과자, 아이스크림 기름진 음식, 인스턴트 식품,달고,시고,쓰고,짜고 자극이 강한 음식은 두피의 혈행을 막..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 27. 16:49

혈관을 청소해주는 고마운 음식 1. 혈액의 응고를 막는 '당근' 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 된다. 2. 혈액의 길을 뚫어주는 '생강' 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어준다. 생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이 내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문이다. 또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방한다. 즙을 내서 먹으면 효과가 더 빠르다. 생강차를 끓여 마시거나 생강즙을 내서 홍차에..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 27. 16:41

역류성 식도염은 위의 내용물 또는 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증을 말한다. 역류성 식도염은 가슴이 타는 것 같은 통증이 특징이다. 향신료가 강하거나 기름진 음식을 많이 먹었을 때 잘 생긴다. 약국에서 파는 제산제도 효과가 있지만 가정에서 쉽게 대처할 수 있는 자연요법도 여럿 있다. 이와 관련해 미국 폭스뉴스가 역류성 식도염을 누그러뜨리는 방법 5가지를 소개했다. ◆껌=식사 30분 후에 무설탕 껌을 씹으면 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 영국 킹스칼리지런던 의과대학의 임상교수인 레베카 모아제즈 박사는 “껌은 침의 분비를 자극한다”면서 “침은 소화관에 축적되는 위산이 씻겨 내려가게 해 준다”고 말했다. ◆알로에=알로에는 보통 화상 치료에 쓰이지만 위장에도 도움이 된다. 미국 텍사스대 의대 빅..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 27. 16:31

치매 예방에 효과적인 양파 。양파의 껍질을 벗기고 적당히 썰어서 차처럼 끓여 수시로 마신다. 。양파를 적당히 썰어 그릇에 담고, 현미식초를 찰랑거릴 정도로 부어 냉장고에 둔다. 2∼3일이 지나면, 양파는 건져 먹고, 식초는 생수 반 컵 정도에 3∼4숟가락씩 타서 공복에 마신다. 스태미나 강화에 효과적인 양파 。양파를 날로 먹으면 스태미나가 좋아진다. 。양파를 타지 않게 구워 얇은 천으로 싸서, 배꼽 위에 얹어 찜질하면 정력이 좋아진다. 불면증에도 좋은 양파 。양파를 링 모양으로 썰거나 잘게 썰어 정수리 바로 위에 놓고 잔다. 양파의 성분이 호흡을 통해 체내에 흡수되어 수면에 도움을 준다. 。양파를 갈아서 물에 담갔다가 식초와 간장으로 간을 맞춰 매일 조금씩 먹는다. 생양파의 매운맛과 향기가 정신을 안정시..

대한민국 건강 정보 2023. 5. 14. 14:07