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당뇨병 환자를 괴롭히는 합병증: 건강한 삶을 위한 이해와 관리당뇨병은 혈당 조절이 잘 되지 않아 발생하는 만성 질환입니다. 꾸준한 관리가 중요하지만, 혈당이 오랫동안 높게 유지되면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.당뇨병 합병증의 종류와 원인당뇨병 합병증은 크게 급성 합병증과 만성 합병증으로 나눌 수 있습니다.급성 합병증:고혈당 고삼투성 비케톤산증: 혈당이 매우 높아져 탈수, 의식 혼미 등이 나타나는 상태입니다.당뇨병 케톤산증: 인슐린 부족으로 케톤체가 과다하게 생성되어 의식을 잃을 수 있습니다.만성 합병증: 혈관 합병증이 대표적이며, 고혈당 상태가 오래 지속되면서 혈관이 손상되어 발생합니다.주요 만성 합병증심혈관 질환: 심장마비, 뇌졸중 등 심혈관 질환 발생 위험이 높아집니다.신장 질환: 신장 기능이..

카테고리 없음 2025. 1. 1. 19:59

혈당, 즉 혈액 속 포도당의 농도는 우리 몸의 중요한 에너지원입니다. 혈당이 너무 높거나 낮으면 건강에 문제가 생길 수 있는데요. 일반적으로 탄수화물 섭취나 스트레스 등이 혈당을 높이는 주요 원인으로 알려져 있습니다. 하지만 생각지 못한 다양한 요인들이 혈당에 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?혈당을 높이는 뜻밖의 원인수면 부족:충분한 수면을 취하지 못하면 스트레스 호르몬인 코티솔이 증가하여 혈당을 높일 수 있습니다.수면 부족은 인슐린 저항성을 악화시켜 혈당 조절을 어렵게 만듭니다.만성 염증:잇몸병, 관절염 등 만성 염증 질환은 혈당 조절에 악영향을 미칠 수 있습니다.염증 반응은 인슐린 저항성을 높여 고혈당을 유발할 수 있습니다.특정 약물:스테로이드, 이뇨제 등 일부 약물은 혈당을 높일 수 있..

대한민국 건강 정보 2024. 10. 20. 19:49

혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지 ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고 체중이 증가하게 된다. 따라서 식사는 적은 듯이 하는 것이 좋다. ▶ 식품은 골고루 먹는다 가능한 한 다양한 종류로 골고루 먹는 것이 좋다. 균형된 식사를 위해서는 밥과 함께 고기, 생선, 두부, 계란 등의 육류찬과 시금치, 오이 등의 야채찬을 반드시 갖추어 먹고 간식으로 우유와 과일을 먹는다. ▶ 일정한 시간에 규칙적으로 식사한다 식사와 간식 시간은 항상 일정한 시간에 섭취하는 것이 좋다. 혈당의 변동폭을 최소화 하기 위하여 식사와 식사 사이는 4~5시간의 간격을 유지하는 것이 좋다. ▶ 밥과 과일을 많이 먹는다면 우선적으로 줄인다 당질이 높은 음식은 혈당을 많이 올린다. 곡류와 과일..

대한민국 건강 정보 2024. 3. 6. 22:46