변비 종류에 맞는 치료해야 변비 탈출
변비는 그 원인과 증상에 따라 종류가 다양하며, 자신의 변비 종류에 맞는 적절한 치료법을 선택하는 것이 변비 탈출의 핵심입니다. 무작정 변비약을 먹거나 민간요법에 의존하기보다는 정확한 진단을 통해 원인을 파악하고 그에 맞는 해결책을 찾는 것이 중요합니다.주요 변비 종류와 그에 따른 치료 방향은 다음과 같습니다.1. 서행성 변비 (대장 무력성 / 이완성 변비)특징: 대장 운동 자체가 느려져서 변이 장을 통과하는 시간이 길어지는 타입입니다. 대변을 보고 싶은 느낌 자체가 잘 들지 않는 경우가 많습니다. 노인, 임산부, 활동량이 적거나 다이어트를 심하게 하는 경우에 흔히 나타날 수 있습니다.치료 방향:식이섬유 섭취: 충분한 식이섬유(채소, 과일, 해조류 등) 섭취로 변의 부피를 늘리고 장 운동을 촉진합니다.수..
대한민국 건강 정보
2025. 4. 2. 21:59
