알아 두면 유익한 민간요법

알아 두면 유익한 민간요법 1편

 

 

☞ 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다

간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데,

겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다.

그 원리는 조 혈(造血)과 정혈(精血)인데,

굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간,

미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 들어 있어

에너지의 寶庫로 잘 알려져 있다..

 

☞ 구기자로 몸이 건강해진다

구기자는 예로부터 자양강장의 묘약으 로 알려져 왔으며,

매일 복용하면 병약자가 건강해지고,

정력이 증진되며, 시력이 좋아지고, 위장 의 활동이 좋아진다.

야산에 흔히 자생하는 구기자를

보면 지나치지 말고 어린잎과 열매를 채취하 여 그늘에

말렸다가 차로 오래 복용하면 확실한

효과를 볼 수 있다.

　

☞ 배탈설사는 오이를 많이 먹어라

배탈이 나서 설사할 때는 얇게 썬 오이 를 흑설탕에 재어 양껏 먹으면 좋다.

 

☞ 나빠진 위는 콩나물이 좋다

콩은 인체에 없어서는 안될 식품이고 영양가도 높지만 소화가 잘 안된다..

이럴 때 콩나물을

먹은 것이 대단히 좋다. 콩나물에는 비타민C가 많고

요즈음에는 항암물질인 셀렌 이라는 물질이

발견되어 붐이 일기도 했다.

 

먹는 방법은 재료 500g에 물은 반컵정도로 하 여 약간의

소금을 넣고 뚜껑을 닫은 채 강한 불로

3분간 데쳐 식힌 후에 적당한 양념을 하여 먹으 면 되는데,

날씬해 지는 미용식으로는 최고의

식품이며, 아무리 먹어도 뚱뚱해지지 않고, 변비는

1 주일만에 해소되며, 피부도 한결 좋아진다.

 

☞ 뱃살 확실히 빼는 법

뱃살을 확실히 빼려면 한가지 만으로는 절대 안되며,

지방을 태우는 유산소운동과 식사 감량을

병행해야 하는데, 가장 권장할 만 한 운동이 걷기와 수영이며,

세끼의 식사를 하되 저녁은

7시 이전에 먹도록 한다. 　

 

〈 가장 효과 적인 유산소 운동 - 빨리걷기 요령 〉

1. 숨을 헉헉 내쉴 정도로 Speedy하게 걷는다

2. 15 분 뒤부터 체지방이 타 들어가므로 최소한 20분 이상은 걸어야 한다

3. 보폭은 80cm 이상으로 하고 팔은 활발하게 움직여야 한다

4. 발뒤꿈치부터 착지하여 발끝으로 마무리하면서 걷는다

5. 자세를 바르게 걷고 운동 후에는 윗몸일으키기 등 복근운동을 해준다

　

〈 식이요법 - 초콩다이어트 만드는 법 〉

검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다.

이렇게 열 흘만 두면 발효가

되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이

성공했다는 초콩다이어트인데, 식초는 체내의

젖산을 분해하고 변비와 숙변을 제거하며,

또한 콩은 식물성 단백질이라서 영양보충에도 아주 좋다.

 

또한 미지근한 물에 정 종 1컵을 섞어 만든 청주목욕이

음주피로를 빨리 풀어준다. 얼큰한

해장국은 약해진 위벽을 더 자 극하는 것이므로 좋지 않고

담백하고 개운한 콩나물국, 조개국,

미역국, 시금치국이 숙취해소에 효 과가 크다.

 

☞ 음주한 다음날에 는 이온음료를 마셔라

술을 마시면 몸과 뼈에서 칼슘이 빠져나가는데,

이럴 땐 다음날에 반드시 이온음료(포카리스웨트,

게토레이)를 마심으로 해서 보충해줄 수 있다.

 

이온음료는 말 그대로 이온이기 때문에 흡수가 잘되고

효과도 빠르게 나타나는데, 그러나 신장에

이상이 있는 사람(담석 증)은 삼가야 한다.

　

☞ 코피날 땐 코 안쪽으로 눌러줘야

코피가 계속 날 때는 편안한 자세로 앉아 머리를 약간

젖히고 엄지와 검지 로 코를 잡고 한동안

지그시 안쪽으로 눌러주면 멎는데 차가운 물수건이나

얼음수건으로 코와 이마 를 덮어주면서

하면 효과가 크다.

 

☞ 무좀치료의 원초적 방법

물에다가 발을 담근 뒤 햇볕에 말리면 그것이 자외선 소독이 되어

자연적 으로 치유가 되는 데,

의외로 효과가 크며 가장 근본적인 치료법이다.

 

☞ 무좀으로 오랫동안 고생하시는 분 이렇게 해보세요

소주 1병에 식초 한 컵, 그리고 우황청심원 1개와 솔잎가루 한컵을

잘 섞은 후에 발을 30분 동안

담그는데 1주일에 한 번씩 한달만 해보세요.

예전부터 내려오는 민간요법으로 발이 시원해지면서

무좀균이 아주 잘 죽습 니다.

 

☞ 위염, 위궤양을 앓을 때

현대인들은 업무 로 인한 스트레스나 심한 음주습관 등으로

위염이나 위궤양을 앓고 있는 사람이

많은 데, 이 때에 는 양배추 특히 푸른부분을 날로 썰어

먹거나 주스로 만들어 보름정도 먹으면

효과가 좋다.

　

☞ 피부에 박힌 가시를 빼려 면

피부에 가시가 깊이 박혀 쪽 집게나 바늘로는 좀처럼

빠지지 않을 경우 고약을 발라주면 고약이

가시를 빨아낼 뿐 아니라 열과 통증도 없애준다.

또한 부추를 짓이겨 3～4회 발라주어도 신기하게

가시가 솟아오른다.

 

☞ 불면증을 쫓으려면

온갖 잡념이 꼬리를 물고 이어져 잠을 잘 이루지 못할

때는 손으로 엄지발가락을 아래로

여러번 세게 구부려주면 머리 에 모여 있던 혈액이

아래로 모여 잡념이 사라지고 잠을 이룰

수가 있으며, 식초를 조금 마셔주는 것도 좋다.

 

☞ 악성변비에 좋은 민간요법

갑작스런 악성변비가 있을 때는 참께100g을 뽁아 찧어서

마늘 뿌리 3개와 함께 갈아서 저녁 먹기

전 먹으면 즉시 효과를 본다.

 

☞ 감기엔

배추뿌리와 생강을 넣은 차를 몸이 오싹거리며 열 과 두통을

동반한 감기에는 배추뿌리를 깨끗이

씻어 생강과 흑설탕을 넣고 끓여 마시면 효과가 좋 다.

 

☞ 살속으로 파고 든 발톱 깎으려면

살속으로 파고 들어가는 억센 발톱을 아프지 않게 깎으려면

탈지면에 식초를 흠뻑 적셔 발톱위에

10분정도 올려 놓는다. 이렇게 하면 발톱이 물러지면서

통증이 멎는데, 이때 손톱깍기로 깎아주면

아프지 않 고 쉽게 깍인다.

 

☞ 빈혈 예방 에 좋은 식품

갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는

빈혈증세로 보아야 하는데, 이럴 때는

기름기 적은 생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간,

계란, 탈지유 등 철분생성을 돕은 식품을 많이

먹으면 좋다.

 

☞ 베개의 적당한 높이는

‘베개는 높여 잔다 ’는 말이 있지만 베개가 너무 높으면

머리의 혈액부족으로 머리가 아프게

되고 어깨가 결리며 너 무 낮으면 자고나도 피곤해진다.

적당한 배개 높이는 이불에서 6cm,

세로폭은 50cm, 가로폭은 어께 넓이보다 약간 크게 하면 된다.

 

세상의모든선물