된장, 우리 밥상 위의 건강 지킴이
된장은 단순한 조미료를 넘어 우리 몸에 다양한 건강 효과를 선사하는 발효 식품입니다. 오랜 시간 발효 과정을 거치면서 만들어진 된장에는 풍부한 영양소와 유익한 성분이 가득 담겨 있습니다.된장의 놀라운 효능장 건강 개선: 된장에 함유된 유산균은 장내 유익균 증식을 돕고 유해균을 억제하여 장 건강을 개선합니다. 소화를 촉진하고 변비 예방에도 효과적입니다.면역력 강화: 된장의 다양한 성분은 면역 체계를 강화하여 외부 유해 물질로부터 우리 몸을 보호합니다.항산화 작용: 된장에 풍부한 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 암 예방에도 도움을 줍니다. 혈관 건강 개선: 된장은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선하여 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.간 기능 개선: 된장..
대한민국 건강 정보
2024. 11. 10. 13:50
