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심장을 젊어지게 하는 데 있어 칡은 매우 유용한 식품입니다. 칡에는 프에라린이라는 생리활성물질이 들어있어 심근 손상을 막고, 혈액순환을 도우며, 혈중 LDL-콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 칡은 항산화 효과가 뛰어나 심장을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 칡을 이용한 심장 건강 유지 방법 칡차 마시기 부드러운 칡 선택: 차를 만들 때는 섬유질이 적고 수분이 많은 부드러운 칡을 선택하는 것이 좋습니다. 부드러운 칡은 당도가 높아 더 맛있는 차를 만들 수 있습니다. 정기적인 섭취: 하루에 두 세잔 정도 마시는 것이 좋으며, 너무 장기간 복용은 피하는 것이 좋습니다. 숙취 해소와 심장 건강 칡은 알코올 분해 효소를 활성화시켜 숙취를 해소하는 데 도움을 줍니다. 따라서 술을 마신 후 칡차..

대한민국 건강 정보 2024. 6. 15. 08:03

심장을 젊어지게 하는 방법! 심장을 젊어지게 하려면, 심장의 혈액순환을 원활하게 하고, 심근 수축력을 활발하게 유지하는데 도움이 되는 영양소와 심장근육을 튼튼하게 하는 단백질 식품, 혈관벽을 건강하게 해줄 항산화영양소가 든 식품을 자주 섭취하는 것이 좋다. 또한 혈압이 높으면 심장에서 혈액을 내보내기 힘들기 때문에 혈압을 낮출 수 있도록 싱겁게 먹는 식습관이 무엇보다 중요하다. 여기에 심근 손상을 막아주는 식품까지 챙겨 먹는다면, 심장을 더욱 젊고 건강하게 만들 수 있다. ♦ 심장을 젊게 하기 위해 꼭 먹어야 할 칡차! ▷ 부드러운 것이 좋은 칡 (차를 만들 경우) 칡은 그 용도에 따라 선택이 달라질 수 있는데 차를 만들 때는 섬유질이 적고 수분이 많아 부드러운 것을 선택하면 좋다. 부드러운 것은 당도가..

대한민국 건강 정보 2024. 1. 28. 22:52