반응형
아침밥
-
아침을 먹어야 자는 뇌가 깨어 납니다대한민국 건강 정보 2022. 3. 9. 10:57
아침밥을 먹으면 많은 효과가 있는데요. 그중 몇가지만 말씀들이죠. - 풀리지 않는 피로 사람은 잠자는 동안 뇌 활동이 저하되면서 체온이 1도정도 떨어지게 되는데요. 만약 아침밥을먹지않고 출근을 하게된다면 근육운동(이동으로 인한)을 하게되어 일시적으로 체온이 상승하게 되지만 자리에 앉게되면 체온이 떨어지면 다시 졸리게 됩니다. 따라서 뇌가 다시 휴식으로 들어가 버리는 것입니다. 이때도 우리의 몸은 에너지를 사용하게 되는데 영영분이 공급되지 않으면 우리의 몸은 신진대사와 활동에너지에 필요한 에너지를 얻기위해서 지방을 분해합니다. 이 때 젖산을 비롯한 피로 물질이 체내에 쌓이면서 피로가 누적되는 것입니다. - 배가 고프면 뇌도 안돌아간다 뇌는 인체에서 가장 활동적인 기관이라 하루에도 몇 차례식 영양분이 공급되..