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박수 건강법
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박수 건강법대한민국 건강 정보 2022. 11. 27. 12:43
박수의 놀라운 살빼기 효과 열 손가락에 기를 모아서 가슴 높이에서 힘차게 치는것이 박수의 기본 박수는 마찰·진동·마사지의 효과를 통해 우리몸의 기순환을 원활하게 해 몸의 균형을 잡아주고 전신운동과 병행하면 다이어트에도 놀랄 만큼 효과적입니다. 아랫배 살 빼기 엉덩이 뒤쪽에서 박수를 치고 아랫배 앞에서 다시 박수. 이때 앞에서 박수를 칠 때는 엉덩이를 뒤로 빼주고, 뒤쪽에서 박수를 칠 때는 허리를 앞으로 밀어준다. 아랫배가 앞뒤로 움직이면서 군살이 빠지는 것 1백회 이상 반복. 팔뚝 살 빼기 배꼽 밑에서 박수를 치고 손을 흔들면서 머리 위까지 올린다. 불꽃을 연상시키듯 손과 팔을 흔들어주는 것 팔뚝의 군살을 뺄수 있고 손발이 찬 사람에게도 도움이 된다. 40~50회 반복. 옆구리 군살 빼기 옆구리를 오른쪽..