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검은콩
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검은콩이 여성들에게 좋은 이유대한민국 건강 정보 2022. 1. 31. 17:18
검은콩이 여성들에게 좋은 이유는 검은콩은 발모를 촉진하게 하거나 혈액순환을 원할하게 할 수 있는 효능을 갖고 있습니다 더욱이 검은콩은 이소플라본이라는 성분이 함유돼있어 여성호르몬 역할을 대신해 갱년기 여성에게 찾아오는 신체 변화에도 도움이 될 수 있답니다. 또한 폐경 이후 여성에게 동맥경화로 인한 혈액순환이 되지 않거나 그로 인한 질병 예방이 가능합니다 또한 검은콩의 '레시틴'이라는 성분이 콜레스테롤을 수치를 내릴 수 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있어요 동맥경화증, 고혈압 등 생활 습관병 예방에 좋답니다 ◇ 몸에 좋은 검은콩섭취하는 방법 검은콩은 믹서기 등으로 곱게 갈아도 영양성분은 파괴되지 않습니다 검은콩이든 노란콩이든 물리적인 힘으로 영양을 파괴할 수 없기 때문입니다 믹서에 갈아서 두유에 타서 마시..