발에 각질이 생기는 원인

각질이란 죽은 세포가 쌓여 생기는 데요. 우리 피부는 주기적인 생성과 탈락의 싸이클을 통해 일정한 각질의 두께를 유지해요.

 

하지만 수분 부족, 거친 자극 등의 외부환경이나 건강상의 이유로 주기가 어긋나면 각질이 두껍게 쌓여 굳은살을 유발시키기도 하는데요. 발의 각질 혹은 발전된 굳은살은 심하면 통증을 발생시킵니다. 또 갈라진 틈새로 세균이 들어가 감염되면 발 냄새, 무좀 등 각종 피부질환이 나타날 수 있어 꾸준한 관리가 필요하답니다.

 

 

 

여름철 발 관리법

 

 

 

1. 족욕

 

발에 온 몸이 들어 있다고들 하잖아요? 그래서 족욕은 건강상의 이유로도 많이들 하시는 데요. 미관상의 이유로도 족욕은 효과만점입니다. 일단, 발을 담글 용기에 32~48도 정도의 따뜻한 물을 받습니다. 너무 뜨겁거나 너무 미지근하지 않도록 온도 조절을 해 주시구요. 준비를 하셨으면 20~30분 정도 발을 담그고 휴식을 취하시면 됩니다. 좋아하시는 에센셜 오일이나 꽃잎을 뜯어 넣어 주시면 발에 좋은 향도 남고 아로마 테라피 효과도 있답니다.

 

 

 

2. 발 마사지

 

발을 족욕으로 불리고 푸셨으면 바디오일이나 로션을 발에 도포해 양손으로 마사지를 해줍니다. 발의 혈액순환이 좋아져 발의 각질이 두꺼워지는 것을 막아줍니다. 전문적인 마사지샵에서 받으시는 것도 좋지만, 집에서 시간 나실 때마다 틈틈이 꾸준하게 발마사지를 해주시면 피로도 풀리고 발도 예뻐지겠지요?

 

 

 

 

3. 각질제거

 

따뜻한 물에 수분과 영양을 공급해 주는 우유를 섞어준 후 20~30분 정도 담가줍니다. 그러면 서서히 발의 각질이 불게 되는데요. 발을 꺼내 발 전용 스크럽제를 발라주고 문질러 줍니다. 발 전용 스크럽제가 없다면 흑설탕에 베이비오일을 섞은 뒤 사용해 주어도 좋습니다. 발 뒤꿈치와 각질이 있는 부위를 문질러 준 뒤에 버퍼를 사용해 남은 각질을 제거해 줍니다.

 

 

4. 발전용 크림으로 영양 듬뿍

 

발을 씻어 준뒤에는 물기를 제거한 뒤 풋크림이나 영양크림을 발라줍니다. 크림을 발라준 뒤에 투명한 랩을 싸 주거나 수면양말을 신고 취침하면 다음날 한결 촉촉해진 말을 느끼실수 있을 거예요.

 

 

발 전용 스크럽제 만드는 법

 

1. 흑설탕 스크럽

흑설탕과 물을 1.5:1비율로 섞습니다. 약 불에 끓인 뒤 시럽 상태가 되면 식힙니다. 베이비오일등을 섞으면 더욱 좋습니다. 각질제거, 보습, 피부탄력에 효과가 있어요.

 

2. 커피찌꺼기 스크럽

향긋한 커피! 집에서 내려 드신 뒤에 그냥 버리시나요?

커피 찌꺼기로 발에 좋은 스크럽을 만들 수 있어요. 커피 찌꺼기와 꿀을 2.5:1 비율로 섞고 소금과 생수를 적당히 넣어 주시면 완성이 됩니다. 각질제거와 보습에 지방분해 효과까지 있답니다.

 

 

3. 곡물가루 스크럽

미숫가루에 플레인 요거트, 꿀을 2.1:1 비율로 섞습니다. 다른 곡물 가루를 섞어도 무방하구요. 각질제거와 보습효과, 셀룰라이트제거에 효능이 있답니다. 쌀가루를 넣으시면 미백효과도 있어요.

 

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