3 가지만 안 먹으면 건강해 진다

3 가지만 안 먹으면 건강해 진다

If you don't eat 3 things, you will be healthy

 

먹지마 건강법에서는 육류, 수입 밀가루, 인스턴트식품

 

3대 오염식품으로 정하고 이들을 절대로 먹지 말 것을 강조한다. 항생제, 호르몬, 방부제, 첨가물 등으로 오염된 이들 식품이 바로 모든 질병의 근원이기 때문.

 

먼저 육류의 경우 대부분의 가축들이 항생제를 먹고 자라므로

우리가 고기를 먹으면 체내에 항생제가 그대로 쌓이게 된다.

또 육류에는 성장 촉진 호르몬이 많은데 이는 체격은 커지고

체력은 약해지는 현대인의 심각한 질병인 비만의 주범이다.

심지어 이 호르몬은 암세포도 자라나게 한다.

 

두 번째 수입 밀가루

 

부패를 방지하기 위해 들어가는 방부제, 살균제, 살충제 등이 문제.

또 수입 과정에서 밀가루가 묵혀지는 데 오래된 밀가루는 피부와 근육 뿐 아니라 몸속의 내장까지 처지게 해 면역력을 떨어뜨린다.

 

 

세 번째 인스턴트식품.

 

육류, 밀가루, 인공 첨가물, 화학조미료 등이 한데 섞여있는 오염식품의 대표격으로 절대 먹지 말아야 한다

 

그외 기호 식품이나 생선회, 화학조미료, 제철이 아닌과일도

먹지 말 것을 권한다.

 

 

먹지마 건강법, 단계별로 실천하면 쉽다

 

1단계 | 인스턴트 식품을 끊는다

오염된 음식을 먹지 말자는 먹지마 건강법은 채식 요법이라기

보다는, 반인스턴트 식이요법으로 인스턴트 식품을 끊는데서

시작된다.

이 단계에서는 친환경 육류와 유가공품은 조금 먹어도 되지만

인공첨가물이 가득한 인스턴트 식품은 완전히 끊는다.

 

2단계 | 유가공품을 끊는다

인스턴트 식품의 차단으로 몸이 가벼워졌다면 우유, 달걀,

치즈, 버터, 요구르트 등의 유가공품을 먹지 않는다. 특히 질병이 있는 사람은 2단계를 반드시 실천한다.

 

3단계 | 육류를 끊는다

유가공품을 끊는데 성공하면 채식 단계로 접어든다. 우유,

달걀 같은 육류 부산물의 경우 육류보다 오염도가 심하므로 먹지마 건강법에서는 육류보다 유가공품을 먼저 차단한다.

 

4단계 | 밀가루를 끊는다

채식을 해도 건강하지 않는 사람들의 원인은 밀가루 음식이다. 3단계로도 효과가 없다면 밀가루 음식을 끊어야 한다.

환자의 경우 오염되지않은 우리밀이라도 먹지않는 것이 좋다.

 

5단계 | 곡물?채소?과일을 친환경농산물로 먹는다

농약, 제초제, 호르몬으로 오염되기는 곡물, 채소,

과일도 마찬가지이므로 모두 친환경 농산물로 바꾼다.

 

5단계까지 성공하면 병원과 멀어지는데 3개월간 실천하고도

상태가 좋아지지 않으면 의사의 도움을 받는다.

 

바르게 먹는 방법, 오식법을 제안한다

 

1 조식

소박하게 먹자.

섬유질이 제거된 미식인 흰쌀, 흰밀가루, 흰설탕을 피하고

반찬 가짓수를 줄인다.

 

2 소식

적게 먹자.

과식과 폭식은 위장병의 원인. 또 건강한 사람은 배가 적당히

빈 상태에서 오히려 활력이 생긴다.

 

3 절식

절도 있게 먹자.

단순한 식사법에서 건강에 집중되는 힘이 나온다. 따라서

요리를 섞어 먹는 것을 피하고 식사 시간을 규칙적으로 가진다.

 

4 합식

함께 먹자.

합식은 인간이 성숙하는 한 방법이므로 가족끼리 함께

식사하고 요리도 같이하는 것이 좋다.

 

 

5 안식

편안하게 먹자.

신경이 많이 분포되어 있어 제 2의 뇌라 불리는 장은

스트레스에 민감하므로 안식이 중요하다

Do not eat meat, imported flour, instant food according to the health law

It is designated as the three most polluted foods and emphasizes never to eat them. Because these foods contaminated with antibiotics, hormones, preservatives, and additives are the root of all diseases.

First, in the case of meat, most livestock grow on antibiotics.
When we eat meat, antibiotics build up in our body.
In addition, meat contains a lot of growth-promoting hormones, which increase the size of the body.
Physical fitness is the main culprit of obesity, a serious disease of modern people who are weakening.
This hormone even causes cancer cells to grow.

second imported flour

Preservatives, fungicides, pesticides, etc. that are used to prevent spoilage are a problem.
Also, in the process of importing flour, the old flour sags, not only the skin and muscles, but also the internal organs of the body, thereby lowering immunity.


Third, instant food.

Meat, flour, artificial additives, chemical seasonings, etc. are representative of contaminated food mixed together and should never be eaten.


Other favorite foods, sashimi, chemical seasonings, and out-of-season fruits are also available.
Recommend not to eat.


Do not eat healthy method, it is easy if you practice it step by step


Step 1 | quit fast food
Don't eat contaminated food
Rather, it is a semi-instant diet to cut off instant food.
It begins.
At this stage, you can eat a small amount of eco-friendly meat and dairy products, but
Avoid instant foods full of artificial additives.

Step 2 | quit dairy products
If your body has become lighter by blocking instant food, milk, egg,
Avoid dairy products such as cheese, butter, and yogurt. In particular, those with a disease must practice step 2.

Step 3 | cut off meat
If you succeed in quitting dairy, you enter the vegetarian phase. milk,
Meat by-products such as eggs are more contaminated than meat, so don't eat them.

Step 4 | break the flour
Flour food is the cause of people who are not healthy even if they are vegetarian. If step 3 doesn't work, you should stop eating wheat flour.
In the case of patients, it is better not to eat even uncontaminated Korean wheat.

Step 5 | Eat grains, vegetables, and fruits as eco-friendly agricultural products
Grains, vegetables, and vegetables contaminated with pesticides, herbicides, and hormones
As it is the same with fruits, we change all of them to eco-friendly agricultural products.

If you succeed up to step 5, you will move away from the hospital, even after 3 months of practice.
If your condition does not improve, seek help from your doctor.

Suggesting the right way to eat, the wrong way to eat

1 breakfast
Let's eat modestly.
Avoid white rice, white flour, and white sugar, which are gourmet foods from which fiber has been removed.
Reduce the number of side dishes.

2 news
Let's eat less.
Overeating and binge eating are the causes of gastrointestinal diseases. Also, healthy people have a moderate stomach
In an empty state, there is rather vitality.

3 fasting
Let's eat modestly.
The power to focus on health comes from a simple diet. thus
Avoid mixing dishes and have regular meal times.

4 combination
Let's eat together.
Consolidation is a way for humans to mature, so
It is good to eat and cook together.


5 rest
Let's eat comfortably.
The intestine is called the second brain because it has many nerves.
I am sensitive to stress, so rest is important

 

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