단백질이 중요한 이유 ?

단백질이 중요한 이유 ?

단백질이 중요한 이유는 면역세포의 기본성분이 되기 때문입니다. 거기다 뇌를 구성하는 주요성분이 단백질입니다.

단백질이 부족하면 건망증, 치매, 뇌졸증 위험이 높아집니다.

더 큰 문제는 중,노년층 단백질 섭취 불량입니다.

충분한 단백질 섭취는 면역력 증강시켜주고,

성장호르몬, 성호르몬, 각종호르몬도 증가 시켜줘요.

중년에게 젊은과 활력을 줄 수 있는  단백질이라고 합니다.

온갖 노화현상이 생기는것은 왜 일까요?

기력저하, 만성피로, 잔병치레, 피부노화, 탈모, 치매등은

이것이 부족하기 때문에 생긴다고 합니다.

우리 몸의 구성성분이 60~70%이고 나머지가 이것이라고 합니다.중년에 반드시 섭취해야 하는 이것은 바로 단백질입니다. 

따라서, 일반 성인의 경우 하루에 체중 킬로그램 당 

0.8그램의 단백질을 섭취하는 것이 권장됩니다.