고혈압
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2기 고혈압(160/100 이상)이면 신속하게 혈압을 낮추는게 좋습니다대한민국 건강 정보 2024. 1. 7. 18:45
혈압이 159/99 이하는 고혈압 1기이며 경증 고혈압입니다. 경증 고혈압이라면 운동과 식생활 개선등을 열심히 하여 혈압을 정상으로 낮추는 것이 좋습니다. 그러나 고혈압 2기(160/100mmhg) 이상이면 세동맥이 경화되는 속도가 빨라질 것입니다. 그러므로 세동맥경화가 계속 진행되지 않게 하려면 신속히 혈압을 낮추어야 하며 약초섭취와 생활요법을 3~4개월 실행해 보고 혈압이 내려가지 않으면 혈압약을 먹어서라도 신속하게 혈압을 낮추는 것이 좋습니다. 혈압을 낮추어야 세동맥이 계속적으로 경화되는 것을 막을 수 있습니다. 혈압약을 20~30년 먹어도 몸이 건강한 사람이 있습니다. 이런 사람들은 혈압약을 먹으면서 혈압이 정상이 되도록 식생활도 개선하고 운동도 하면서 관리를 꾸준히 하고 있는 사람입니다. 그러나..
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혈압관리 소홀히 하다 큰 코 다친다대한민국 건강 정보 2024. 1. 6. 19:35
고혈압은 각종 합병증을 유발하는 대표적인 원인 중 하나이므로 항상 혈압을 관리해야 한다. 특히 노인들에게 혈압은 건강상태를 알려주는 중요한 판단기준이 된다. 고혈압이란 수축기혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말한다. 물론 한번 기준치를 넘겼다고 고혈압이 아니라 오랜 기간에 걸쳐 혈압이 2회 이상 지속적으로 높게 측정될 때가 고혈압이다. 이대목동병원 심장혈관센터 편욱범 센터장에 따르면 따뜻하고 조용한 곳에서 최소 5~10분 정도 차분히 안정을 취한 후 혈압을 측정해야 정확하다. 이때 심장과 팔의 높이를 갖게 하고 2분 정도 간격을 두고 3회 반복 측정한다. 또한 측정하는 팔의 소매는 꽉 끼지 않도록 하고 혈압 측정하기 1시간 이내에 커피를 마시거나 15분 이내 담배를 ..
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고혈압 관리대한민국 건강 정보 2022. 2. 21. 22:36
고혈압은 혈관내 압력이 오랜 기간동안 높게 유지되는 상태를 말합니다. 고혈압은 심장과 신장, 눈에 해를 끼칠 수 있으며 또한 뇌졸중, 심장발작, 신부전증을 일으키며 심하면 죽음에 이르게 되는 질환 입니다. 그러나 상당수가 아픈 증상이 나타나지 않기 때문에 자신이 고혈압인지 모르고 있습니다. 사람은 나이를 먹을수록 고혈압에 더욱 걸리기 쉽습니다. 그러므로, 고혈압과 그 대처 방안을 아는 것은 아주 중요한 일입니다. 고혈압인지 어떻게 알아내나? 일년에 한두번씩 전문가에게 혈압을 재도록 합시다. 혈압은 두가지로 표시됩니다. 모든 성인의 이상적인 혈압은 120/80입니다. 만일 본인의 혈압이 지속적으로 140/90 이상이라면, 이 경우 적절한 진료를 통해 혈압을 낮추도록 해야합니다. 그리고, 자주 혈압을 체크해..