모발성장에 좋은 음식

모발성장에 좋은 음식
-검은콩, 검은깨, 호두, 잣, 땅콩, 두부, 계란, 우유, 멸치, 찹쌀, 녹차, 

  물(하루 2리터 이상)
  해산물: 미역, 다시마, 김, 파래, 조개류, 새우류

 
  과일/야채류: 사과, 포도, 복숭아, 배, 밤, 오렌지, 호두, 토마토 , 옥수수, 시금치, 쑥갓,버섯, 미나리, 참깨, 파, 마늘, 생강, 구기자, 꿀  

산수유-간과 신장을 보하여 탈모예방에 좋고 정력과 피로회복에 좋으며 방광의 조절 능력을 향상 시켜

 어린 아이의 야뇨증에 도움


모발성장에 좋지 않은 음식
-커피, 소주, 담배, 탄산음료(콜라 등)
  가공식품 : 라면, 빵, 햄버거, 피자, 돈까스등  
  단음식 : 설탕, 케이크, 생과자, 아이스크림 
  기름진 음식, 인스턴트 식품,달고,시고,쓰고,짜고 자극이 강한 음식은 
두피의 혈행을 막아 탈모의 원인이 되므로

절대로 금물 


★가장 중요한 식이요법: 주변에 몇몇 사람은 검은콩을 매일 아침 공복에 
먹음으로 머리가 검어지고,모발이 많아졌다는 사람도 있다
               

좋지 않은 음식은 가급적 삼가하고, 다양하게 음식을 섭취하되.
자신의 체질에 맞는 음식들을 더 많이 먹고, 자신의 몸이 약한 부분(탈모,변비,정력,감기 등)에 좋다고 
얘기되는 음식들을 조사해보고 그러한 음식을 좀 더 많이 섭취하게 된다면... 
지금보다는 훨씬 건강한 생활을 누리실 수 있을 것이다. 

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